Активное солнце агрессивно воздействует на кожу, особенно сейчас, когда озоновый слой истончается. Согласно научным исследованиям это приводит к росту кожных заболеваний, включая рак, поэтому кожу необходимо защищать от ультрафиолетового излучения. Подробнее о принципах действия солнцезащитных кремов рассказывает Екатерина Вольнова, исполняющая обязанности заведующего кафедрой биотехнологии и биоорганического синтеза Университета РОСБИОТЕХ.
Виды ультрафиолетового излучения
Наиболее опасными в ультрафиолетовом излучении являются 2 типа лучей: UVA- и UVB-лучи, различающиеся длиной волны.
- UVA-лучи (длина волны: 320–400 нанометров) проникают глубоко в кожу, разрушая коллаген и эластин, что вызывает фотостарение, пигментацию и мутации клеток.
- UVB-лучи (длина волны: 280–320 нанометров) воздействуют на поверхностные слои кожи, провоцируя ожоги и увеличивая риск развития онкологических заболеваний.
Виды солнцезащитных кремов и принцип их действия
«Основными компонентами кремов являются ультрафиолетовые фильтры — вещества, которые нейтрализуют УФ-лучи. Они делятся на два типа: физические и химические, каждый из которых борется с разными спектрами излучения», — рассказывает эксперт.
Физические фильтры
К физическим фильтрам относятся оксид цинка (ZnO) и диоксид титана (TiO₂). Они состоят из микроскопических частиц, которые остаются на поверхности кожи и действуют как зеркальный щит. Структура этих частиц позволяет отражать и рассеивать ультрафиолетовые лучи. Например, диоксид титана эффективен против коротких ультрафиолетовых лучей, а оксид цинка блокирует как длинные, так и короткие лучи.
«Кремы с физическими фильтрами начинают работать сразу после нанесения, но могут оставлять белый след из-за минеральных частиц. Обычно их делают в виде дисперсных порошков или суспензии», — заметила эксперт.
Химические фильтры
Химические фильтры — это органические соединения (например, бензофенон, миксорил), которые поглощают ультрафиолет, преобразуя его в тепло.
«Их структура «настроена» на определенные типы волн. Например, бензофенон поглощает лучи средней длины, а миксорил блокирует короткие волны», — рассказывает Екатерина Вольнова.
При поглощении солнечной энергии молекулы вещества переходят в возбужденное состояние, а затем выделяют энергию в виде безвредного тепла. Такие фильтры незаметны на коже, но требуют 15–20 минут для активации.
Современные кремы часто сочетают оба типа фильтров, обеспечивая максимальную защиту.
Что такое SPF 15, 30, 50, 100 и чем они различаются
Показатель SPF (Sun protection factor) указывает на степень защиты от длинноволнового излучения. Так SPF 15 блокирует примерно 93% лучей, SPF 30 — около 97%, а SPF 50 — до 98%. Маркировка PA++++ указывает на защиту от коротковолнового излучения.
«Эффективность защиты снижается из-за различных факторов. Например, интенсивная физическая активность, высокая влажность или нахождение рядом с водой, песком или снегом. Эти поверхности отражают до 80% УФ-лучей и сокращают время защиты», — рассказывает эксперт.
Кому какой SPF подходит
«Средство с SPF 15 или SPF 30 подойдет, если вы проводите на улице не более 2 часов в день в городских условиях, в периоды низкой солнечной активности. Однако, если вы находитесь на улице в полдень, живете в жарких странах или просто хотите избежать лишних рисков, лучше брать SPF 50, особенно если кожа светлая или склонна к пигментации. SPF 50 подходит также людям, которые уже пострадали от ультрафиолета, и хотят обезопасить себя от дальнейшего повреждения кожи», — объяснила Екатерина.
Как получить от солнцезащитного крема максимум пользы
- Наносите крем плотным слоем (2 мг на квадратный сантиметр кожи)
- Обрабатывайте все открытые участки, включая уши, шею и веки.
- Обновляйте каждые 2 часа, а после купания — сразу.
- Используйте ежедневно — даже в облачную погоду 80% УФ-лучей достигает кожи.
Для максимальной защиты следует выбирать кремы с пометкой «широкий спектр».