ТОП-3 блюда весной и не только ☀️
Делюсь фаворитами 👇
🌿Сейчас весна, и в это время года я налегаю на зелень — не только укроп/петрушка, но и шпинат, рукола, микрозелень и т.д.
Салат с большим количеством зелени — фаворит весной! Возьмите за привычку тоже добавлять себе зелень в рацион начиная с весенних месяцев, пока сочные и ароматные травы содержат максимум полезного
🌿 А вот греческий йогурт без добавок и творог я люблю в любое время года, они не содержат сахар, но зато богаты белком. Он помогает нам выглядеть лучше, ведь белки — строительный материал для наших клеток. Еще один бонус, когда вы едите достаточно белка: есть в принципе, особенно сладости, хочется намного меньше👍
🌿Каша утром со взбитыми белками тоже относится к любимым в любое время.
Использую цельную крупу (не хлопья), люблю разнообразие — красный и бурый рис, гречка, ячневая, киноа, пшено, овес, рожь, полба, перловка, амарант.
⬆️⬆️
Картинки с салатами вам для вдохновения и аппетита 😉
Что из моего списка нравится вам?
