Важная и актуальная тема с начала прихода тёплых дней в Столицу.
Разберем все полезное для зрения в летний период , чем питаться и чем питаются наши глаза, отметим положительные и отрицательные моменты солнечного излучения для зрения
здравствуйте , уважаемые читатели ! Рада , если читаете мои статьи и они будут для вас полезными .
Скоро лето, его всегда все ждут с удовольствием , это пора отпусков , отдыха и море позитива.
Наше зрение летом подвергается стрессу в большей степени , тк повышенная солнечная инсоляция вызывает осложнения на орган зрения , в виде фотоморфопсий «световых вспышек»,мелькание мушек перед глазами , покраснения глаз , сухости , дискомфорта и даже снижения зрения .
Несколько советов, как защитить глаза летом:
- Носить солнцезащитные на суше и водные очки в воде . Они защищают не только от солнечного излучения, ветра, пыли, отражения воды, при занятиях водным спортом.
- Использовать специальные капли для глаз(например, «искусственная слеза»). Они увлажняют конъюнктиву, что предотвращает раздражение и ощущение сухости.
- Ввести в рацион продукты, богатые антиоксидантами -черника, морковь, дыня или шпинат, виноград, смородина, слива, клубника, черноплодная рябина, вишня и черешня
- Соблюдать питьевой режим и носить головные уборы с козырьком . В день необходимо выпивать около до 2х л воды, включая воду из пищи. Это нужно для правильного увлажнения слизистых оболочек, в том числе конъюнктивы глаз.
наши глаза- светочувствительный орган зрения ! Он питается светом ! Да, да, ему солнечный свет нужен как нам еда и вода !
также к клеткам сетчатки идет толстый слой сосудистой оболочки , которая приносит полезные макро и микроэлементы с током крови .
Правильно преломленный солнечный свет падает на центр сетчатки , стимулируя правильно ее клетки , которые другу передают сигнал в мозг , где формируется первое изображение .
- Недостаток солнечного света или неправильное его преломление для глаза грозит таким заболеванием как амблиопия, которая усиливается , если у человека есть нарушение зрения .
поэтому, тем кто любит сидеть в темноте , а в современном мире это в частности молодежь , которая любит затемнять свое помещение , рано или поздно грозит амблиопией , снижением светочувствительности клеток сетчатки и нарушение цвето и световосприятия.
- избыток солнечного света приводит к ожогу сетчатки глаза и вторичному нарушению зрения , темному пятну перед глазом или даже частичному выпадению полей зрения
если сравнивать воздействие света на две группы пациентов - с нормальным зрением и с пониженным зрением, но корригируемым до 100% очками , то в большей степени защищены именно «очкарики» , то есть сама линза создает некий барьер для рассеивания «солнечных лучей» и дополнительной защиты глаз и эта защита больше , если очковые линзы еще и фотохромные!
Но , если «очкарики» выйдут в солнечную погоду без корригирующих очков , то они пострадают в 2 раза больше , чем те, у которых 100 проц зрение , потому что сетчатка глаза не получит нормальную правильную дозу лучей света.
вывод такой : что в любое удобное время одевайте очки и это будет очень полезно , и глаза не будут уставать сильно , видя хорошо и будет еще защита ваших нежных глаз от всего , что я написала выше !
Хорошего Вам лета и хорошего зрения !а я пошла пить кофе …. И не забывайте про меру во всем ! Ваш , врач - офтальмолог …