Проверьте состояние осанки за 3 секунды 👇🏼 Смотрите видео и повторяйте за мной. Почему стоит следить за расстоянием между ребрами и тазом? Если уменьшается расстояние между ребрами и тазом, то это сказывается на: • осанке — вы сутулитесь и ходите с круглой спиной; • животе — он сильно выдается вперед. Вы уже не можете ходить с прямой спиной и широко расправленными плечами. Происходит это из-за того, что мышечная сила для поддержания правильной осанки ослабевает. В норме расстояние между нижними ребрами и тазом должно быть 4 пальца вашей руки. Если 4 пальца не помещаются, то привет старческая осанка 😢 — вам точно нужно заниматься растяжкой, пока не увеличите это расстояние. Я приготовила для вас еще несколько интересных тестов и суперрастяжку в рамках бесплатного открытого урока «Омолаживающая растяжка». Это бесплатно, нужно просто зарегистрироваться по ссылке ниже и сразу же вам откроется доступ к каналу участников. Где я показываю, как проверить свой уровень гибкости. Также