Привет, мои драгоценные💖!
Если вы, как и я, взрослые дети из советского и постсоветского прошлого, вы прекрасно знаете о том, что отдыхать мы не умеем.
Казалось бы.
Столько всего создано на свете, чтобы человек с кайфом мог провести свой отпуск или выходные! Аквапарки, отели, пляжи, кинотеатры, квесты, гонки, футбол...
Этот список очень длинный. Но вся правда заключается в том, что на самом деле мало кто умеет отдыхать по-настоящему.
Вспомните себя на отдыхе. Вот он, желанный свободный день, а ты несешься как угорелый на вокзал, перед этим судорожно напихав в чемодан кучу багажа! Билеты, очередь, регистрация, пересуды соседей по вагону или залу вылета. И ты втыкаешь в уши музыку, чтобы остаться один на один со своими мыслями, отрезав хоть ненадолго вайб чужих настроений.
Или, к примеру, едешь на природу с друзьями. И хочется лежать где-то у речки, потягивать вкусный чаëк из термоса, и наблюдать, как растëт трава.
Но нет, глядь, тебе надо скорее бежать за товарищами покорять вершину какой-то горы, сбивая ноги в кровь, роняя тапки. И к вечеру ты просто в г... но выжат.
Почему мы не умеем отдыхать? Всё просто. У нас внутри живёт падла так называемый Критик, который говорит, в основном, голосами наших родителей:
"Вставай, чо лежишь?"
Или:
"Ты бы мог/могла за это время деньги заработать, а занимаешься хеrнëй."
Ну и далее, по тому же примерно тексту.
И куда бы ты не пошëл и не поехал, этот гнусный голос будет преследовать тебя, пока ты не сделаешь вот что:
1. Признай, что ты имеешь право на любой вид отдыха, который тебе нужен. Даже если для этого придëтся оторваться как следует с друзьями! Ты уже ВЗРОСЛЫЙ, тебе можно.
2. Позволь себе ничегонеделание, и сделай это официально! Прямо запиши в ежедневник пункт такой: "НИЧЕГОНЕДЕЛАЮ" с 15 до 17 часов в пятницу, и мне так можно!
3. Перестань искать, что бы ПОЛЕЗНОЕ сделать в свой выходной. Это бред. Даже в Библии сказано:
4. Начни ХВАЛИТЬ, и БЛАГОДАРИТЬ СЕБЯ /за то, как качественно и с кайфом ты отдыхал. Например:
"Какая я молодец, что я с кайфом два часа пролежала в тëплой ванне, расслабилась, и получила удовольствие! Теперь у меня есть достаточно энергии, чтобы свернуть горы на этой неделе! "
5. НАЧНИ ЗАМЕЧАТЬ, как много ты успеваешь и достигаешь после качественного и достаточного отдыха!
И вообще, доп совет: НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ПОТОМ!!!
Этот потом, сцуko, никогда не наступит, ПРОВЕРЕНО!
ПРЯМО СЕЙЧАС:
- составь
план захвата Вселенноймаршрут своих желаемых путешествий. Вырезай картинки из журналов, делай карты желаний, веди дневник самопрограммирования (в одном из предыдущих постов про него есть инструкция). Используй любые возможности поехать в новое интересное место. Если хочешь, конечно.
- Напиши список своих кайфушек. То, что именно ТЕБЕ приносит самую большую радость! Это могут быть:
- Спа-процедуры: массажи, баня, сауна, поход к косметологу, стилисту, мастеру маникюра.
- Походы в кино, театр, вечеринки, семинары, конференции.
- Тëплые чайные посиделки с друзьями или с близким человеком.
- Пикники в доступной зелёной зоне.
- Конечно же, путешествия).
Кайфуй от жизни и от себя ЛЕГАЛЬНО, потому что тебе МОЖНО!
Напиши, что из моего списка ты уже применяешь, и что планируешь воплощать✨👌
Подписывайтесь на мой канал 💖здесь я делюсь интересными историями и лайфхаками из своей жизни.
- Также вы можете сделать вклад в лечение моего сына Ярослава, и в развитие моего канала, нажав кнопку ПОДДЕРЖАТЬ.