🔥✨️Во время ссор мой мужчина(муж, парень) ведёт себя агрессивно, и я его боюсь. Он говорит, что «любит, но это я его довела до агрессии» , но от этого я люблю его всё меньше и меньше. Просила перестать давить на меня, но он не слышит. Как наладить отношения?🔥✨️
✔️✅️Отвечает Багнова Ася Юрьевна⭐️ психолог по вопросам ✨️Вда.
✅️Главное — оценить, насколько эта ситуация для вас безопасна. Возможно, речь идёт о насилии.
✅️Если вы чувствуете страх и угрозу, не стоит пытаться наладить отношения — подумайте о том, как себя защитить. Если во время конфликтов муж(парень) угрожает, уничтожает вещи, применяет физическое или эмоциональное насилие — действуйте незамедлительно:
➡️Свяжитесь с близкими, которым вы доверяете: рядом с вами должны быть люди, которые знают о том, что происходит.
➡️Найдите безопасное место — это может быть дом родных или друзей; кризисный центр.
➡️Обратитесь за поддержкой к специалисту. Без профессиональной помощи справиться с ситуацией может быть тяжело.
➡️Если вы уверены, что проблема только в коммуникации, попробуйте использовать «я-сообщения». Вы уже хорошо сформулировали такое послание в вопросе — теперь можно адресовать его мужу:
➡️«Когда ты ведёшь себя агрессивно, я тебя боюсь. А чем больше боюсь, тем меньше люблю».
➡️После этого важно добавить, чего вы от него ждёте.
⭐️Например:
«Пожалуйста, если ты чем-то недоволен, говори об этом спокойно».
➡️Лучше обсуждать проблему не в порыве эмоций, а когда острая фаза конфликта завершится.
⚠️Что делать, если это не помогает?
❇️В момент ссоры стоит проводить границу более жёстко:
«Я не готова продолжать общение, когда ты кричишь на меня».
➡️И затем прерывать контакт — например, можно уйти в другую комнату, выйти на улицу, уехать.
❇️Обратиться к психологу. В семейной терапии можно научиться слышать друг друга и договариваться, а также понять причину, из-за которой возникают конфликты.
⚠️Но всё это может сработать, только если дело действительно в том, что партнёр вас не слышит.
✅️Поразмышляйте, не попали ли во власть заблуждения «донести до человека = получить желаемый результат»? Партнёр может вас слышать и понимать, но при этом поступать по-своему. Если муж знает, что вас пугает его поведение, но не хочет ничего менять, то как вы будете действовать? Здесь важно взять ответственность за собственный комфорт в отношениях.
⚠️❤️✨️Помните ваша жизнь-это ваша ответственность, и только вам решать что будет происходить в ней, с кем вам жить, а с кем не жить...
❤️✨️Если у вас похожая ситуация, не медлите обратиться за помощью к специалисту.
😊💯Я как психолог по работе с ⭐️Вда всегда готова поддержать вас в любые трудные моменты и помочь выбраться из "ада дисфункциональной жизни".
Будьте внимательны к себе❤️ и берегите себя! 🫂
⭐️📝Записаться на сессию можно по ссылке
✅️Отзывы о работе психолога
✅️Лекции на Rutube
➡️Тг канал:
#вдапсихолог
#созависимые
#психологонлайн
#вда
#взрослыедетиалкоголиков
#психологвда
#созависимость