Врачи рекомендуют регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Сегодня отмечается Всемирный день борьбы с гипертонией, в честь этого министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков опубликовал на личной странице в социальных сетях советы, как снизить риск заболевания, которое является основной причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.
1. Необходимы хотя бы 30 минут в день умеренной физической нагрузки.
2. Питайтесь сбалансированно и следите за весом.
3. Откажитесь от курения и алкоголя.
4. Учитесь управлять стрессом.
5. Если гипертонию уже диагностировали – соблюдайте рекомендации врача и не прерывайте приём лекарств.
6. После 40 лет важно осуществлять мониторинг артериального давления, измерять АД не реже трёх раз в день.
«Необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, контролировать своё артериальное давление и при любом отклонении от нормы — обращаться к врачу», — отметил министр.