Йога вместе с котом Тимошей.
Нужно занять удобное место для йоги: на коврике в прихожей, на диване, на подоконнике, в раковине, в стиральной машине.
Затем, нужно максимально расслабиться.
Кот сегодня выбрал диван. Уселся в шикарной позе, привлекая к себе внимание.
— Какие напитки предпочитаете, кот-босс?
Вы посмотрите только в его серьезные глаза зеленого цвета. Кот явно чего-то желает. Или хочет продемонстрировать, что он в этом доме главный, а вы все остальные, окружающие его, даже около пушистого хвоста недостойны находиться.
— Цветы, в студию!
А может, ты Кот Тимоша, хочешь прогуляться по майскому снегу?
Давай, повторим прогулку в летнем ямальском лесу.
Вот так мы гуляли с котом в лесу в июне прошлого года.
Кот Тимоша сегодня не хочет идти на прогулку в лес. Он желает весь день заниматься йогой на диване.
Ведь воскресенье, какая прогулка? Все это очень утомительно. Давайте займемся йогой.
Итак, нужно принять горизонтальное положение на диване. Вытянуться вдоль или поперек. Раскрыться всем телом и душой. Можно закатить глаза, представить, что вокруг вас море, пальмы и песок.
Ну, что попробуем все повторить за котом Тимошей? Йога на весь день. Инструктор - кот.
Лапки поднимите кверху, хвостик можно откинуть в сторону, ушки прижмите, живот держите расслаблено, дышите глубоко.
Совсем простые упражнения в йоге у кота. Вам только стоит заставить себя присоединиться к коту на весь день для занятий йогой. Инструктор с опытом, он точно знает толк в своем деле. Ошибок никогда не допускает.
Продолжаем занятия йогой, не отвлекайтесь, пожалуйста.
После йоги с котом, вы почувствуете облегчение и расслабление во всем теле.
Затем можно шикарно зевнуть во всю пасть, чем шире, тем лучше для здоровья. В йоге с котом это тоже предусмотрено.
После всех этих незатейливых процедур, можно и нужно поменять место для занятий йогой.
Переместиться с дивана на пол в прихожей и быстро откинуть лапы в другую сторону, затем необходимо сразу заснуть, мгновенно.
Йога с котом на весь день, укрепляет ваш иммунитет на будущую рабочую неделю. Позволяет не чувствовать стресс, не впадать в депрессию. А просто жить и радоваться.
С Вами был на занятии йогой опытный инструктор кот Тимоша. Если понадобятся контакты для связи, то обращайтесь.