Многие знают, что такое выгорание. Оно вошло в офисный обиход так же прочно, как «онбординг» и «метрики». Есть мемы, посты, исследования и даже плейлисты. Но вот что до сих пор редкость — менеджер, который умеет не только заметить, но и работать с этим явлением в своей команде.
Именно об этом — сегодняшняя статья.
🔥 Почему важно, чтобы с выгоранием работал не только HR, но и лидер
HR может дать инструменты. Но именно руководитель каждый день взаимодействует с командой и может распознать ранние сигналы: раздражение, апатия, потерю мотивации, микроконфликты, «робота в Zoom/Google Meet» и растущую тишину в чате.
Выгорание — это не про «у кого слабая нервная система». Это про дисбаланс: между ожиданиями и реальностью, ресурсом и нагрузкой, вкладом и признанием.
🛠️ Что может делать лидер на практике
1. Проводить «температурные замеры» на 1-on-1
- Не только про задачи, но и про ощущение себя
- Вопросы: «Где было особенно тяжело в этом месяце?», «Что сейчас отнимает больше всего энергии?»
2. Учитывать психотипы и разный ритм работы
- Сенситивы быстрее выгорают без поддержки, шизоидам нужен фокус и тишина
- Не всем нужна пицца-вечеринка. Кому-то — тишина и гибкий слот без митингов (фокус-тайм)
3. Показывать признание — не только за результат, но и за усилия
- «Я вижу, как ты держишь это направление в условиях неопределённости. Спасибо»
- Это не «мотивировать». Это восстанавливать связь между вкладом и ценностью
4. Создавать пространство для пауз
- Лидер не всегда может отменить нагрузку. Но может встроить «паузы восстановления»
- Микроформаты: «пятница без встреч», один день в месяц без KPI, индивидуальные слоты на рефлексию
5. Не героизировать «переработки»
- Если человек сгорел — никто не выиграл. Даже если он сделал X2 план
- Зрелый лидер ценит устойчивость команды, а не спринтерский рывок
💬 Из опыта
На одном из тренингов для лидеров мы провели простую практику: участники делились, что их заряжает и что «топит». Один из них признался: «Оказывается, я сам создаю выгорание в своей команде — потому что тороплю, не слушаю, не делаю пауз и часто работаю по выходным или даже на больничном. Просто не думал, что это моя зона влияния». С этого начались изменения.
🎬 Мультпример — «Головоломка» (Inside Out)
Сцена: Райли теряет вкус к жизни, когда из её внутреннего мира исчезают Радость и Печаль. Все эмоции важны — именно это понимает её семья, когда начинается честный диалог.
Метафора: В команде, как и в голове у Райли, важно слышать все состояния, а не только «весёлое» лицо.
🧩 Вывод
Выгорание — не «сбой в человеке», а сигнал об ошибке в системе. Лидер, который умеет это распознать и действует — делает команду не только продуктивной, но и устойчивой.
DYHR Lab — растим людей, растим прибыль. Подписывайтесь, если хотите видеть не только KPI, но и человека за ними.
#HRBP #янадаймонд #peoplemanagement #выгорание #рекомендации #TeamDevelopment #HRпрактика #чеклисты #HRинструменты #БизнесКоммуникация #РазвитиеКоманд #Лидерство #психология #практическаяпсихология #яна_даймонд #hrbp #DYHRLAB