5 вещей, которые я делаю, когда чувствую себя потерянной

Иногда накрывает: непонимание, усталость, туман.

Я не пытаюсь сразу "решить всё". Я возвращаюсь к себе.

Вот что мне помогает:

1. Тепло — плед, ванна, чай.
2. Тишина — отключить лишнее.
3. Записать всё, что в голове. Без цензуры.
4. Дать себе отдых — без чувства вины.
5. Напомнить: это временно. Я не сломана. Я уставшая.