Доброе утро, читатель!
Сегодня команда FitLife хочет посоветовать смузи, содержащий большое количество калия.
Калий играет важную роль в нашем организме: он необходим для передачи нервных импульсов, сокращения мышц и поддержания водного баланса. Кроме того, он способствует хорошему самочувствию и повышению уровня энергии. Чтобы обеспечить себя достаточным количеством калия, рекомендуется ежедневно употреблять 7-10 стаканов (210-300 г) зеленых овощей и зелени. Понимаем, что для многих это может быть непросто. Но не переживайте! Если вы начнете пить этот вкусный суперзеленый смузи, все станет гораздо проще.
Смузи с лаймом, шпинатом и авокадо🥬
Ингредиенты:
- 💧 Вода: 100-150 мл
- 🥑 Авокадо: ½ шт.
- 🥬 Шпинат: 50 г
- 🍋 Лайм: 1 шт.
👩🍳 Инструкция по приготовлению:
1️⃣ Выжмите сок лайма 🍋.
2️⃣ Положите в чашу блендера авокадо 🥑 и шпинат 🥬 .
3️⃣ Добавьте сок лайма 🍋 и немного воды 💧.
4️⃣ Смешайте все до однородной консистенции 🌪.
5️⃣ Если напиток слишком густой, то добавьте еще воды 💧.
Если эта информация была для вас полезной и вы хотите узнать больше о здоровье и правильном питании, поддержите нас! 👍 Нажмите лайк, поделитесь с друзьями и не забывайте оставлять свои комментарии!
Будьте на связи, чтобы не пропустить новые советы по поддержанию здоровья, рецептам и фитнесу! 💪
Подписывайся на наш телеграм-канал: https://t.me/FitLifeChannel
Оставайтесь вместе с FitLife!