В суете современного мира, где время кажется бесценным ресурсом, люди часто пренебрегают возможностью раскрыть свой творческий потенциал, если их работа не связана с творчеством напрямую. Многие считают это пустой тратой времени и лишними делами, которые им достаточно сложно вписать в их устоявшийся распорядок дня "работа - дом - листание социальных сетей". Однако помимо дофаминовой ямы такой образ существования негативно влияет и на качество жизни в целом, превращая её в монотонную и скучную рутину, где каждое действие повторяется изо дня в день, не принося ни радости, ни удовлетворения, пребывая в безликой атмосфере, где нет места для вдохновения и самовыражения. Отсутствие ярких и запоминающихся моментов в жизни приводит к чувству пустоты и одиночества, с возрастом которое озлобляет личность. Но ведь именно хобби и настоящие увлечения делают нашу жизнь полноценной и осмысленной и ради многих занятий не обязательно копить месяцами или искать компанию людей.
В этой статье мы поговорим о том, почему каждый человек независимо от его пола, возраста, места работы, мировоззрений и прочих пунктов самоидентификации должен иметь хотя бы одно действительно интересное ему хобби.
Роль хобби в современном мире
- Увлечения, если они не являются вашей работой и источником дохода, помогают справляться с повседневным напряжением и стрессом, поскольку творческие занятия успокаивают нервную систему и дарят чувство радости. Находясь в, так называемом, "потоке", мозг способен на некоторое время отключиться от тревожащих задач и пиликающих напоминаний и погрузиться, по-современному - словить гиперфиксацию, в занятие.
- Увлечения - это также и про самореализацию через творчество. Вы можете писать, рисовать, петь, сочинять музыку, танцевать, рукодельничать и тем самым выражать свой внутренний мир, свои мысли, свои идеи, раскрывать ваш творческий потенциал. Чувство удовлетворения от проделанной работы (написанная картина, новая хореография и так далее) - бесценно.
- Хобби объединяет единомышленников. Для того, чтобы начать не обязательно искать себе компанию. Как только вы войдёте в мир нового занятия, нужные люди сами потянутся к вам. И благодаря этому, вы сможете обзавестись социальными связями, знакомствами и расширить круг общения.
- Новые увлечения всегда подразумевают под собой развитие новых навыков и компетенций. Поиск информации и практика делают вклад в ваш личностный рост, что полезно для многих сфер жизни.
Что я имею ввиду под "войти в мир нового занятия"? Это значит, что когда вы проявляете интерес к какому-либо хобби и начинаете делать первые шаги, вы так или иначе контактируете с пространством тех людей, которые его создали - которые увлекаются тем, чем вы заинтересовались. Например, если вы решили научиться рисовать, вы будете искать уроки в интернете, подпишитесь на авторов и художников, возможно, посетите магазин для рисования, сходите на выставку, расскажете знакомым о вашем новом начинании: люди, находящиеся в теме, вас заметят, и возможно захотят присоединиться.
Как найти своё хобби?
- Начните с самоанализа: подумайте, что звучит заманчиво для вас, чем вы мечтали заниматься в детстве, в чём у вас уже есть опыт, есть ли у вас знакомые с похожими интересами, какой характер вашей повседневной работы, какой у вас стиль жизни.
- Поищите информацию: посмотрите видео или почитайте статьи о разных хобби. Узнайте суть занятия, в каких формах его можно реализовать, для каких людей оно подходит, что даёт.
- Составьте список из нескольких увлечений, которые потенциально могут вам понравиться. Если вам важно видеть различия и особенности, можете составить сравнительную таблицу.
- В течении некоторого времени попробуйте занятия из вашего списка. Не беритесь сразу за что-то масштабное в выбранной сфере, особенно, если вы никогда подобным не занимались. Например, попробуйте нарисовать простую иллюстрацию или предмет в вашей комнате разными инструментами (карандашом, маркером, красками, мелками).
- Анализируйте своё состояние (физическое, эмоциональное, ментальное) до того, как вы попробовали хобби, во время и после. Это важно, чтобы вы могли понять, снимает ли занятие напряжение и доставляет ли удовольствие после вашего рабочего дня и подходит ли оно вам для отдыха на выходных.
- Вернитесь к сравнительной таблице или списку, оцените ваши впечатления и внесите информацию: если это список, вы можете оценить по пятибальной или десятибальной шкале, насколько вам понравилось; если это таблица, можете внести в дополнительный столбик или строчку информацию о своём самоощущении от определенного занятия.
- Выберите то, что вам по душе: сравните результаты и выберите хобби, которое приносит вам наибольшее удовлетворение.
Совет: никогда не поздно начать что-то новое, независимо от возраста и мнения окружающих. Ваша жизнь - это не застывшая картина и вы имеете полное право ей распоряжаться, вносить новые краски, пробовать новое, начинать с начала и пусть никто не вмешивается в ваше полотно. Ведь оно - вы. Не сомневайтесь в своих возможностях.
Как быть увлеченным человеком?
- Формирование привычки заниматься интересным творческим делом после работы или на выходных вместо просиживания времени в социальных сетях очень важно. При создании регулярного графика занятий помните, что вы занимаетесь этим для души, что это здоровый и полезный для вас способ отдыха. Не нужно насиловать себя и заставлять, например, рисовать через силу, когда вы сильно устали, но в то же время, нужно подталкивать себя и не откладывать любимое дело, предпочитая его телефону.
- Старайтесь поддерживать свою мотивацию и вдохновение в увлечении подходящими для вас способами. Например, поставьте простую и достижимую цель, связанную с вашим хобби. Посещайте мероприятия, выставки и собрания, делитесь своими мыслями, оставляйте комментарии к контенту, связанному с вашим хобби.
Заключение
Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому важно пробовать разные увлечения, анализировать свои впечатления и выбирать то, что действительно нравится. Не бойтесь начинать что-то новое, независимо от возраста и мнения окружающих.
Помните, что формирование привычки заниматься интересным делом после работы или на выходных может стать отличным способом отдыха и поддержания мотивации. Постарайтесь найти время для своего хобби и не откладывайте его на потом.
Более подробные рекомендации по поиску хобби и развитию увлечений вы найдёте в отдельной статье. Удачи вам в поисках своего идеального хобби!