Привет! Меня зовут Татьяна Литвинова, я руководитель клуба молодых семей "Остров знаний".
Сегодня я хочу рассказать о том, как в нашем клубе молодой семьи "Остров знаний", прошёл мастер-класс от врача-стоматолога Городиловой Лилии Маратовны "Секреты правильной гигиены полости рта".
Правильная гигиена полости рта – залог здоровья зубов и десен, а также профилактика многих стоматологических заболеваний. В этой статье – ключевые моменты, которые помогут вам сохранить красивую улыбку на долгие годы.
Почему гигиена полости рта так важна?
По словам стоматолога, большинство проблем (кариес, гингивит, пародонтит, неприятный запах изо рта) возникают из-за недостаточной или неправильной гигиены. Налет, который скапливается на зубах, содержит бактерии, разрушающие эмаль и вызывающие воспаление десен.
Основные правила ухода за зубами заключаются в правильном выборе зубной щетки и пасты. Щетку лучше использовать с щетиной средней жесткости (soft или medium), если нет проблем с деснами. Электрические щетки эффективнее удаляют налет, но важно правильно ими пользоваться. При выборе зубной пасты следует учитывать, что фторсодержащие пасты укрепляют эмаль, а при кровоточивости десен подойдут пасты с экстрактами трав (ромашка, шалфей).
Огромное значение для здоровья зубов является техника чистки. Чистить зубы нужно 2 раза в день по 2-3 минуты. Движения должны быть выметающими – от десны к краю зуба. Не забывать про внутреннюю поверхность зубов и язык (на нем тоже скапливаются бактерии).
Не стоит пренебрегать и дополнительными средствами гигиены, такими как: зубная нить (флосс). Она очищает межзубные промежутки, куда не достает щетка. Отличным средством очищения является ирригатор. Будет особенно полезен при брекетах, коронках и мостах. Ополаскиватель помогает снизить количество бактерий и освежить дыхание.
Так же мы поговорили о самых распространенных ошибках при уходе за полостью рта. Слишком агрессивная щетка, которая может травмировать десны и стирать эмаль. Игнорирование межзубных промежутков– приводит к кариесу на контактных поверхностях. Редкая замена щетки – менять ее нужно каждые 2-3 месяца.
Даже при идеальном домашнем уходе раз в 6 месяцев нужно посещать гигиениста для удаления зубного камня (ультразвук или Air Flow) и полировки эмали. А так же очень важно получать рекомендаций по индивидуальному уходу.
Грамотный уход за полостью рта – это не только чистка зубов дважды в день, но и использование дополнительных средств, а также регулярные визиты к стоматологу. Следуя этим советам, вы сможете избежать многих проблем и сохранить зубы здоровыми!
С уважением, Литвинова Татьяна.
Руководитель клуба молодых семей "Остров знаний", специалист по работе с молодежью ПМК "Альфа".