Что чаще всего нам мешает выйти из вечного выживания в изобилие и достаток, в счастье в личной жизни, не жертвуя самостоятельностью?
Задумайтесь, как вы живёте? Просто существуете? Едва выживаете? Постоянно находитесь в напряжении и стрессе? Или вы уже на пути к успеху и благополучию?
Многие люди живут в состоянии хронического стресса и не замечают, как каждый день превращается в борьбу за выживание. Но даже в условиях стресса можно не только выживать, а действительно жить. Как? Заменив стратегию выживания в мышлении, к которой мы привыкли с детства на способность выбирать лучшее для себя.
У каждого взрослого есть супер - сила! И это свободный выбор как ему жить.
Как взрослому человеку понять, он выживает или живет?
Итак, суперсила взрослого человека — это способность выбирать. Именно в этом кроется отличие взрослой личности от детской. В детстве мы не имели выбора, и нам приходилось либо смиряться с тем, что есть, либо бунтовать против того, что навязывают взрослые. И то, и другое забирает нашу силу, время и возможности во взрослой жизни, когда мы ее сами не выбираем.
Если вы живёте и не преуспеваете больше большинстве сфер, то это - выживание, и, получается, что при наличии выбора, вы упорно сопротивляетесь изменениям, по собственной воле тратите энергию жизни на психологические игры, где расплата всегда не вашу пользу, и не готовы на настоящие дела.
Сопротивление - это детская привычка бороться за свои права и во взрослой жизни у нее есть три ипостаси.
Три главные вредные привычки из разряда сопротивления, которые мешают достигать результатов, объединить и личное счастье, и карьеру современным девушкам и женщинам:
- Борьба за автономию и независимость — выражается в постоянных попытках доказать другим людям свою правоту, стремление всё делать по-своему, не слушая советы других. Эта борьба сопровождается огромными потерями энергии, сверхконтролем над другими, спорами, ссорами и психологической игрой "Да, но...."
- Борьба за совершенство — перфекционизм, направленный на себя и на других. Выражается эта привычка в неумении наслаждаться своими достижениями, простыми процессами в жизни, в неумении отдыхать, расслабляться и в запрете себе лениться и ничего не делать. Перерастает такая борьба в выгорание, жизнь без любви и полную потерю интереса к себе и к своим любимым занятиям
- Борьба за то, чтобы всем всё нравилось — выражается в стремлении быть всегда хорошим, радовать других, не жалея и не чувствуя себя.
Во всех трёх случаях человек тратит много энергии на то, что не приносит ему никакого положительного результата:
- В первом случае стоит прекратить бороться с миром — потому что вы и так свободны, и вы - взрослый человек, а не младенец, и вы просто имеете право делать свой выбор без борьбы с кем-либо и независимо от мнения других людей. Сопротивление и борьбы здесь просто избыточны.
- Во втором случае стоит разрешить себе ошибаться и быть несовершенным — потому что совершенства не существует, а постоянная самокритика и критика окружающих лишь мешают развиваться и вам и любым любовным отношениям. Отказ от поиска совершенного партнера помогает стать счастливой в долгом браке, стать достаточно хорошей мамой и женой, не предавая свои интересы и оставаясь самостоятельной и самодостаточной. Отказ от совершенства - это путь от борьбы в единство и соединенность с другими такими же несовершенными людьми. В любви и в семье - это очень важно.
- В третьем случае стоит научиться радовать себя и чаще радоваться самой или самому — потому что невозможно угодить всем на свете. Всегда найдется тот, кому вы не понравитесь и это не должно быть вашей проблемой. В жизни есть "свои" люди и есть "чужие". Чужим вы можете не нравится. Важно в первую очередь сделать хорошо себе, а уже потом — другим - это первое правило из инструкции самолета, когда "маску просят сначала надеть на себя, а потом на ребенка"...
Как выйти из борьбы за выживание и начать преуспевать в личной жизни и в карьере?
Чтобы преуспеть в жизни, в отношениях и в карьере, важно пройти путь изменений. Путь этот не быстрый, так на ваши личные осознания требуется время - и у каждой души своя скорость развития и роста, но 100% каждая душа способна расти и делать свою жизнь лучше прежней.
На пути изменений в любом возрасте важно:
- Изучить свои истинные потребности - ясно понимать, что происходит с вами в теле и что вам в моменте полезно, а что вредно
- Развить навыки, помогающие реализовывать самостоятельно базовые потребности - всего их 7 - и они касаются и ума, и тела, и способности говорить о своих чувствах и желаниях
- Распознать вредные привычки мышления (убеждения и иллюзии прошлого)
- Постепенно заменить их на новые, полезные паттерны
- Закрепить результат в реальной жизни
Примеры замены убеждений, с которых можно прямо сейчас начать путь к изобилию и личному счастью:
- Бороться больше не нужно — это неэффективно
- Совершенство недостижимо — а ошибаться можно
- Спрашивать себя чаще: «А что мне сейчас хочется, приятно или полезно?» «Что я хочу: есть, спать, отдохнуть или наоборот скучаю по спорту?»
Настоящий успех — это не борьба, а создание собственных ценностей в жизни с той скоростью, с которой это возможно. А преуспевать - это значит жить свободно и полностью отказаться от стереотипов, навязанных другими
Парадокс, который я хочу отметить в этой статье: преуспевает не самый сильный, и не самый умный и не самый правильный человек.
Преуспевает тот:
- Кто осознанно выбирает свой путь, а не живет "на автомате"
- Кто идёт к своим личным целям, а не к чужим ожиданиям
- Кто разрешает себе ошибаться, и учиться на своих ошибках
- Кто благодарит мир за то, что уже имеет. Даже, если у вас ничего не осталось - всегда есть ваша жизнь и за нее стоит быть благодарной (-ным)
- Кто постепенно находит и теряет, развивается и радуется каждому этапу своей жизни, даже в самые темные времена. Ведь преуспевающий человек знает, что "ночь темнее всего перед рассветом"...
Как изменить сценарий жизни и обрести свои настоящие ценности
Настоящие перемены происходят тогда, когда человек:
- Отказывается от фальшивых, навязанных обществом «ценностей»
- Отпускает прошлое и людей, с которыми больше не по пути
- Влюбляется в саму жизнь, в каждый день своей жизни
- Находит "своих" людей — по-настоящему близких и любимых
- Когда он/она любим/любима в ответ
Преуспевающий человек продолжает меняться и развиваться всю свою жизнь - и ему это легко.
Тогда человек преуспевает не только в любви и отношениях, но и в профессиональной сфере. Такой человек уже не борется. Он просто живёт свою жизнь. Потому что знает: в мире для него достаточно и любви, и счатья, и денег.
А ещё преуспевающий человек умеет делиться, не из-за того, что кому-то должен, а из изобилия.
Преуспеть — это значит измениться так, чтобы это заметили другие люди, и друзья и враги.
Преуспеть — это значит выйти из токсичных отношений, негативного сценария, зависимостей и созависимости.
Подробнее о любви и отношениях, о том, как преуспеть и выйти из созависимости в здоровые отношения я пишу в моём телеграм-канале.
Подписывайтесь по ссылке: https://t.me/+VB-WkMIAQM1iMTQy
Совсем скоро в канале я проведу эфир на тему: «Как современной женщине преуспеть в сфере отношений, не теряя самостоятельности»
На эфире я подробно расскажу про все базовые потребности, возраст, когда закладывается способность их реализовывать и про бессознательные последствия во взрослой жизни.
Приглашаю сильных, умных и осознанных девушек подписаться на мой канал, чтобы стать, наконец, счастливыми.
Я сама долго была сильной и умной, но не совсем счастливой в браке. Сейчас я могу сказать, что наша с мужем пара, которой более 28 лет — преуспевает во многих сферах:
- Во взаимной любви
- В родительстве
- В бизнесе
- В профессиональной реализации
Для нас обоих - это был длинный путь — от борьбы за влияние друг на друга к балансу и самостоятельности каждого. В нашей паре желание быть собой не мешает любить, чувствовать себя и другого, быть нежными и страстными. Мы смогли всё это совместить внутри нашей пары. И мы - не идеальные.
Теперь я делюсь этим опытом — не только как психолог, но и как женщина, которая прошла путь личной трансформаций и трансформации отношений: от созависимости и токсичности к настоящей любви и взаимному роману с жизнью.
Все мои эфиры доступны в записи — но только для подписчиков канала. Подпишитесь, чтобы участвовать в живом эфире с вопросами или посмотреть позднее в записи. Добро пожаловать в канал: https://t.me/+VB-WkMIAQM1iMTQy