Многие девушки , приходя ко мне на сессии говорят «Я люблю себя. Я уважаю себя. Я высоко себя ценю».
НО……
почему тогда снова идут туда, где больно?
Снова соглашаются на меньшее, чем достойны?
Настоящая самоценность - это выбор каждый день. Это не говорит о том, что надо «забить» на все. Важно расставлять приоритеты - и в первую очередь, это ты сама.
Даже в самолете, говорят в случае крушения самолета: сначала надо надеть маску себе, потом ребенку.
Бери на заметку себе еще одну технику ⤵️
1. В течение дня отслеживай, где ты говоришь себе «нет» - из страха, привычки или желания понравиться.
2. Перепиши это в ДА:
✅ Я не обязана объяснять каждый свой шаг
✅ Я могу отказаться, даже если раньше соглашалась
✅ Я не должна спасать других ценой себя
3. В конце дня запиши 3 момента, где ты выбрала себя - пусть даже в мелочах.
Ты почувствуешь, как из этих маленьких «ДА» вырастает твое новое внутреннее состояние. И поверь, оно тебе понравится!
Где сегодня ты сказала себе «да»?
А где - могла бы?
Если ты хочешь научиться выбирать себя без вины - в индивидуальной работе мы разбираем это через тело, чувства и практики.
Пиши, если отозвалось