Мы стали быстрее — но хуже
«Похоже, интернет снижает нашу способность концентрироваться и размышлять. Раньше я погружался в океан слов. Теперь я скольжу по поверхности информации, как человек на гидроцикле».«Линейный ум вытесняется новым типом мышления, которому нужно впитывать и распространять информацию короткими импульсами».«Во время длительного, свободного от отвлечений чтения книги люди создавали свои собственные связи, выводы и аналогии, развивали собственные идеи. Они думали глубоко, потому что читали глубоко. А теперь — нет».— Николас Карр, Пустышки (The Shallows)
Интернет проник во все уголки нашей жизни.
Это уже не просто инструмент — это среда, в которой мы думаем, общаемся и учимся. Уведомления, ссылки, социальные сети, видео, статьи... всё это в интернете и всё создано для того, чтобы захватывать наше внимание краткими вспышками.
Николас Карр в The Shallows предупреждал о растущей тенденции...
Интернет меняет не только то, как мы читаем — он меняет то, как мы думаем.
Ваш мозг, взломанный интернетом
Мозг — пластичен, и интернет его формирует.
Нейропластичность позволяет нам адаптироваться к новым условиям, но это также означает, что способ обработки информации зависит от среды. Раньше книги способствовали сосредоточенности и критическому мышлению. Сегодня интернет учит нас сканировать, прыгать с темы на тему и поглощать информацию в быстрых дозах.
«Веб переделывает нас по своему образу: мы становимся более умелыми в обработке и пролистывании информации, но теряем способность к концентрации, размышлениям и созерцанию». — Николас Карр, The Shallows
«Если бы, зная сегодня о пластичности мозга, мы хотели бы изобрести среду, которая бы максимально быстро и глубоко перенастраивала наш ментальный аппарат, мы, вероятно, создали бы что-то очень похожее на интернет». — Николас Карр, The Shallows
Карр приводит в книге тревожное исследование.
Всего через пять дней использования Google мозг участников изменился. Они стали обрабатывать информацию быстрее — но поверхностнее. Иными словами, интернет даёт нам информацию, но меняет способ её усвоения (Small, 2008).
Мы становимся более эффективными в поверхностных задачах, но теряем способность к глубокому мышлению.
Эффект «F»
Никто не читает полные статьи в интернете.
Карр объясняет, что мы «сканируем» информацию по шаблону в форме буквы «F»: читаем начало, перескакиваем к середине и бросаем текст до конца. Такое поведение снижает понимание и приучает мозг потреблять знания фрагментами.
Гиперссылки, уведомления, цвета и анимации создают избыточность контента, которая фрагментирует внимание. Каждый клик — это прерывание. Каждое переключение контекста ослабляет нашу способность к запоминанию. Эта привычка читать в цифровой среде по схеме "F" мешает достичь уровня концентрации, необходимого для размышлений.
Вам становится трудно сосредоточиться на длительное время и сложнее понимать прочитанное.
«Наше использование интернета — парадокс: Веб захватывает всё наше внимание, только чтобы рассеять его. Мы сосредоточены на среде — экране — но отвлекаемся из-за постоянного шквала сообщений и стимулов, борющихся за наше внимание». — Николас Карр, The Shallows
«Взаимодействуя с интернетом, мы получаем непрерывный поток сигналов в зрительную, сенсомоторную и слуховую кору. Это не только тексты, изображения и видео, но и динамичные гиперссылки, выделенные цветом или подчеркиванием, курсоры, меняющие форму, жирные темы писем, кнопки, иконки и другие виртуальные элементы, требующие нажатия, перетаскивания или заполнения, не говоря уже о всплывающих окнах, требующих внимания. Веб одновременно воздействует на наши органы чувств — за исключением обоняния и осязания… пока». — Николас Карр, The Shallows
Google — это ваша память
Раньше мы запоминали информацию, потому что нам это было нужно.
Теперь мы полагаемся на Google.
Так называемый «эффект Google» означает, что если мы знаем, что информация доступна онлайн, мы не стараемся её запомнить. Это ещё один побочный эффект использования интернета. Внешне передавая память в сеть, мы уменьшаем способность формировать долговременные воспоминания и выстраивать на их основе знание.
Вы становитесь зависимыми от технологий не только для запоминания, но и для мышления.
«Нет нужды что-либо запоминать — мы можем просто это найти. Важно не знать всё, а знать, где искать». — Николас Карр, The Shallows
«Питер Судерман в журнале American Science утверждает: "Больше неэффективно использовать мозг для хранения информации." По его мнению, наша память должна работать как индекс, указывающий, где можно найти нужную информацию в интернете». — Николас Карр, The Shallows
В этом направлении движется наш мозг.
Эпоха поверхностности
Самая популярная информация — не самая правдивая. Это та, которую легче всего распространять.
А что распространяется легче всего?
Поверхностный контент.
Алгоритмы усиливают информацию в зависимости от количества «лайков» и «репостов», отдавая предпочтение материалам с высоким вирусным потенциалом.
Легче прочитать тред в Twitter, чем эссе на 5000 слов.
Легче посмотреть ролик в TikTok, чем полный документальный фильм.
И так, мы теряем содержательные дискуссии. Теряем способность думать самостоятельно, оставаясь только с популярной, поверхностной информацией. Мы тонем в контенте, который подтверждает наши убеждения и мешает критическому мышлению. Именно это создают алгоритмы TikTok и Twitter:
Информацию, усиливающую наш когнитивный диссонанс.
Дофамин и зависимость от мгновенного вознаграждения
Каждый «лайк», уведомление или прокрутка активируют систему вознаграждения мозга.
Выделяется дофамин.
Это то же вещество, которое заставляет нас повторять приятные действия — оно же и ловит нас в цикл мгновенного удовлетворения. Проблема в том, что чем больше мы привыкаем к немедленности, тем меньше терпим задачи, требующие длительного усилия, такие как чтение книги или неспешное обучение.
Мы становимся нетерпеливыми, зависимыми от постоянной стимуляции.
«Когда вы кликаете по ссылке — появляется что-то новое. Когда вы ищете слово в Google — получаете список фактов за доли секунды. Когда вы отправляете сообщение — получаете ответ почти сразу. Facebook приносит друзей, Twitter — подписчиков. Веб даёт нам мощные инструменты для сбора информации, самовыражения и общения, но также превращает нас в лабораторных крыс, жмущих на рычаг ради дозы дофамина». — Николас Карр, The Shallows
Как вернуть себе контроль
Дело не в демонизации интернета, а в его осознанном использовании. Вот несколько советов:
- Блокируйте отвлекающие факторы: Используйте приложения вроде Forest или Freedom, чтобы ограничивать время в соцсетях. Не позволяйте уведомлениям управлять вами.
- Читайте без отвлечений: Читайте на бумаге или, если невозможно, используйте электронную книгу и уберите все отвлекающие факторы. Я сам включаю режим полёта на телефоне и читаю в полноэкранном режиме на компьютере. Закрываю всё, кроме книги — очень рекомендую.
- Пишите от руки: Это помогает лучше запоминать информацию, чем цифровой ввод.
- Занимайтесь одним делом: Избегайте многозадачности, чтобы улучшить концентрацию.
- Повышайте качество потребляемой информации: Не довольствуйтесь заголовками — ищите глубину. Вместо огромного потока информации ежедневно, уменьшите количество и углубитесь в интересующие вас темы, чтобы формировать обоснованные выводы.
Если вы прочли до конца — значит, вы погрузились глубже, чем большинство.
Если вы хотите читать больше интересных историй, подпишитесь на наш телеграм канал: https://t.me/deep_cosmos