Когда был ребёнком — день тянулся как жвачка.
Лето? Бесконечное.
Утро начиналось — и до вечера казалось, прошло сто лет.
А сейчас…
Утро — кофе — работа — вечер — сон — повторить.
И вот уже неделя прошла.
Или месяц. А может, и год.
Что это вообще за штука такая — ощущение времени?
И почему с возрастом оно ускоряется?
Тут вообще не про часы
Секунды, минуты, часы — это всё для микроволновок.
У нас в голове — не хронометр, а ощущение.
Мозг не считает. Он сравнивает:
Насколько насыщенно было?
Сколько всего произошло?
Сколько нового, неожиданного, интересного ты прожил?
В детстве всё впервые.
А потом — «опять понедельник», «опять отчёты», «опять гречка».
Мозг такой: "А, это уже было. Неинтересно"
Он ведь не враг. Он просто экономит ресурсы.
Привыкает. Автоматизирует.
Ты идёшь на работу — и не замечаешь, как прошёл путь.
Ты завтракаешь — и не вспомнишь, что ел.
Рутина стирает моменты.
А значит — стирает ощущение времени.
Нет новых впечатлений — нет якорей.
И день уходит, как вода в песок.
А теперь про гормоны (но коротко)
Есть дофамин. Ты наверняка слышал.
Он не только про удовольствие.
Он про: «о, что-то интересное!»
Когда мозгу интересно — он растягивает момент.
Ты внимателен, ты здесь, ты живёшь.
А когда скучно — он «сворачивает плёнку».
Всё как вчера. Всё как позавчера.
Нет новизны — нет времени. Оно уходит без следа.
А что мы вообще запоминаем?
Не дни. Не часы.
Моменты.
Вот ты можешь вспомнить, чем занимался 14 февраля в прошлом году?
А вот поездку в отпуск — вспомнишь.
Потому что она — вне рутины. Событие.
И мозг сохранил её.
Поэтому год с событиями кажется длиннее.
А год без них — просто год. Безвкусный.
А теперь важное
Нет, ты не виноват, что взрослость съедает время.
Ты не обязан каждый день прыгать с парашютом, чтобы его замедлить.
Но.
Можно чуть-чуть вернуть ощущение длины.
- Поменяй маршрут
- Поешь что-то непривычное
- Выйди прогуляться, когда обычно сидишь
- Попробуй день без экрана
- Сделай что-то неэффективное, но интересное
Не ради галочки. А ради следа.
Чтобы этот день — остался. В памяти. В ощущении.
И ещё
Мы взрослеем — и становимся экономными на впечатления.
Стабильность, предсказуемость, расписание. Всё хорошо.
Но если всё одинаково — мозг не включает запись.
А ты ведь хочешь, чтобы оно осталось, да?
Вот и я тоже.
🔬 Наука объясняет, но мы понимаем: вы можете ощущать по-своему — это тоже нормально.
💬 Хотите объяснений без занудства? Подпишитесь на канал “Наука объясняет” — каждый день просто о сложном.
А у вас тоже так? Напишите в комментариях — сравним ощущения!