Когда диета — это просто возможность поесть
Лечение брекет-системой — это шаг к здоровым зубам с временными и строгими ограничениями в повседневной жизни — обязательной диетой. Правильный рацион позволяет сохранить элементы брекет-системы целыми и избежать кариеса. Попробуем разобраться: что можно есть и пить при ношении брекетов.
Почему нужна диета в брекетах
1️⃣Сохранить целостность брекет-системы.
Изменить свой привычный рацион необходимо, чтобы брекеты на всем протяжении оставались целыми и эффективно выполняли свою функцию. Правильно подобранные продукты уберегут брекет-систему от поломок и деформаций.
2️⃣Сохранить здоровье зубов.
Затрудненная гигиена во время ношения брекетов диктует свои условия — уменьшение и исключение продуктов с высоким содержанием сахара и пигмента позволит снизить риск образования кариеса и окрашивание эмали зубов.
Что можно есть и пить в брекетах🍽️
Сразу после установки брекетов, а также после регулярной коррекции системы у ортодонта, питание и питье должны быть максимально щадящими. Это связано с повышенной нагрузкой на передвигаемые зубы, которая вызывает боль, дискомфорт, иногда снижение аппетита. На момент адаптации доктора рекомендуют детское питание или диетические блюда через блендер.
В остальное время рацион расширяется, остается выработать привычку соблюдать основные принципы приема пищи, чтобы не навредить ортодонтическому лечению:
✅Всю еду резать на кусочки.
Исключить откусывания передними зубами и поедание больших кусков — это может нарушить работу брекетов.
✅Пережевывать пищу только боковыми жевательными зубами.
Это снижает нагрузку на передние зубы и прием пищи становиться комфортным, особенно во время болезненных ощущений.
✅ Есть медленно.
Спешное жевание может спровоцировать поломку конструкции, к тому же второпях можно забыть разрезать еду на небольшие кусочки.
✅ Пить достаточно воды.
Вода смывает остатки еды с зубов и брекетов и помогает пищеварению.
Что можно есть в брекетах😋
▶️Фрукты и овощи.
Яблоки очищать от грубой кожуры и резать на кусочки, то же самое с грушами и даже бананами. Сырые овощи также нарезают. Для большей мягкости фрукты и овощи можно запечь.
▶️Молочные продукты.
Йогурт, творог и мягкие сыры — имеют мягкую консистенцию и богаты кальцием — отличным вариант для пользы зубов.
▶️Каши и супы.
Злаковые и супы-пюре — подойдут как основа для питания.
▶️Мясо и рыба.
Мягкое мясо, курица, рыба должны готовиться без образования хрустящей корочки или в виде паровых котлет, фрикаделек.
▶️Яйца.
Омлеты и вареные яйца — отличный источник белка, который легко усваивается и не повредит брекетам.
▶️Нежные десерты и сладости.
Пудинги, желе и мягкие торты допустимы в умеренных количествах.
Что можно пить в брекетах❓
▶️Вода без газа.
Простая вода безопасна для зубов и брекетов и помогает смыть частички пищи.
▶️Соки.
Например, яблочный или грушевый, из неярких фруктов и ягод, без мякоти и добавления сахара.
▶️Молоко и молочные напитки.
Молоко, йогурты, кефир и молочные коктейли безопасны, полезны и питательны.
▶️Травяные чаи.
Травяные чаи без сахара успокаивают слизистую рта, обладают антисептическими свойствами.
▶️Чай и кофе.
Чай и кофе должны быть с добавлением молока, чтобы нейтрализовать красящие свойства напитка.
Выбор правильных продуктов во время ношения брекетов — это часть успешного лечения без приключений
🔍Читайте также
1. В чем разница между керамическими и металлическими брекетами
3. Брекеты с лигатурой или без: какие лучше?
🏥 ЦПС «Доктор Левин»
Задать вопрос ✍️ WhatsApp
Позвонить 📞 +7 (495) 431-91-76
Мы рядом: