Девочки, вот что хочу вам сказать

Девочки, вот что хочу вам сказать.

Очень важно уметь формулировать свою собственную ценность. Не ждать, когда кто-то одобрит, заметит, похвалит. А научиться делать это самой.

Это не пафос и не абстракция. Это про выживание.

Потому что когда ты сама себе не говоришь:

«Я молодец. Я справляюсь. Я много делаю» —

ты как будто оставляешь своё внутреннее «Я» без защиты.

И тогда любое чужое слово может обесценить:

«Ой, рисуночки твои никому не нужны»,

«С детьми дома? Ну, а что ты целый день делала-то?»

Чтобы так не происходило, надо держаться за свои достижения. За факты. За действия. За конкретику.

Сядь и запиши:

– что ты сделала за сегодня

– что вытянула за последние месяцы

– что ты создала, спасла, починила, запустила

– за что ты можешь сказать себе «спасибо»

У каждого будут свои способы заземлиться.

Для кого-то — это блокнот.

Для кого-то — новая помада, чашка кофе наедине с собой, пять минут тишины.

Для меня — это часто покупки. Да, я могу пойти и купить себе что-то красивое, уютное, тёплое — и через это напомнить себе, что я достойна. Что я есть. И пусть это совершенно не ценные вещи. Но мне они нужны в моменте. Как конфета. 🍫

Найди свой способ.

Чтобы возвращать себя к себе.

Чтобы напоминать себе: «Я ценна. Даже если никто не похвалил. Даже если никто не понял. Даже если я сейчас устала, но продолжаю.»

Ты точно уже сделала много.

Просто попробуй это заметить.

И проговорить — себе, не другим.