Сезон Лета - это Май и Июнь. А вот Июль, будет отличатся, это переходный месяц, об этом месяце информация будет позже.
Друзья, 2025 год -乙 巳 , 2026 год - 丙 午, 2027 год -丁未, три года подряд энергии Огня будут преобладать. К стихии Огня относится Сердце — это не просто инь орган, а настоящий «Император» среди внутренних органов, «Красный Монарх», управляющий всеми процессами в нашем теле. Оно контролирует кровообращение и обеспечивает гармонию между Инь и Ян.
И наша задача в этом году, обратить внимание на работу своего сердца:
- профилактика, во избежания развития хронических заболеваний (из-за трехлетнего преобладания стихии Огня), особенно для людей имеющих в картах рождения несколько в Небесных стволах 丙 и 丁, избыток Огня, причем не важно полезный или неполезный элемент - это не хорошо.
- поддержание своего здоровья, при имеющихся заболеваниях связанных с работой сердца.
По системе Пяти Элементов Сердце связано с Тонким Кишечником. Его основные функции:
- Управляет потоком крови и контролирует сосуды.
- Вмещает Разум и хранит Врожденный Дух (Шэнь).
- Связано с радостью и проявляется на лице.
- Открывается в язык, что делает его «зеркалом» нашего внутреннего состояния.
Как понять, что с Сердцем что-то не так? Признаки дисгармонии могут проявляться в виде:
- Нарушений сердечного ритма и болей в области сердца.
- Жажды и трещин на языке.
- Неконтролируемого смеха или слез, бессвязной речи.
- Холодных рук и горького привкуса во рту.
Здоровое Сердце — основа для полноценной циркуляции крови. Если оно слабо, это может привести к ухудшению памяти, концентрации и даже депрессии. Цвет лица также может рассказать о состоянии Сердца: бледное лицо указывает на недостаток крови, а тусклое — на застой.
Время Сердца — с 11 до 13 часов. В этот период энергия и Ци активно наполняют орган, и это идеальное время для перекуса легкой, теплой пищей, общения и даже отдыха. Избегайте чрезмерных эмоций, чтобы не ранить Сердце.
Ослабленное сердце— это не просто проблема, это путь к снижению иньской энергии и увеличению янской. Избыток ян в сердце может привести к перегреву, что в свою очередь вызывает проблемы с кровеносными сосудами и сердцем, а также нервные и психические расстройства. Последствия? Устойчивые бессонницы, повышенная возбудимость и неврозы.
Лето, жара и естественное явление, выделение пота. Жар из сердца, выходит при потении, а потеть рекомендуется в защитной одежде от ветра и сквозняков. Вспотев, важно сразу закрыть поры, вытереть кожу насухо и сменить одежду на сухую. Не зря наши бабушки говорили: «Не сиди на сквозняке!» По китайской и тибетской медицине именно ветер и слишком быстрое движение Ци могут стать причиной многих болезней.
Климат, также играет важную роль — Жар является его врагом. Он может затуманить «отверстия» Сердца и вызвать серьезные проблемы. Для любителей долго полежать под лучами солнца в купальниках. Загорать можно, витамин Д необходим, но подходит к этому умеренно.
Баня в жару? Плохая идея! Бани и парилки в сезон Лета, никому не полезны. Истопив "не жарко" баньку для целей гигиены - хороша идея, но избегать перегрева.
Выдержка из трактата Хуан Ди Нэй Цзин о лете: Три летних месяца – это пышное цветение (период активного роста). Ци Неба и Земли перекрещиваются (смена Янской части года на Иньскую), все вещи изобильно цветут, следует ложиться спать поздно ночью, вставать рано утром, не перенасыщаться солнцем, действовать так, чтобы воля была без гнева (гнев - наносит вред печени и ранит селезенку), допускать цветение цветков (испытывать радость, умиротворение), созревание цветущего, допускать истечение полученной ци подобно тому, что любит находиться снаружи (потеть, но в одежде) – это соответствие ци лета, путь поддержания роста; действовать противоположно этому - тогда повреждается сердце.
Рекомендация для любителей кардионагрузок, снизить нагрузки, отдавать предпочтение растяжке, более плавной нагрузке.
ГОРЬКИЙ ВКУС — ваш лучший друг летом. Этот вкус ассоциируется с огненной стихией, и его присутствие в пище помогает убрать лишний жар, поддерживая баланс в организме.
Горький продукт связан с определенным органом и помогает выводить жар именно оттуда. Например, абрикосовые косточки охлаждают сердце и легкие, шафран и цикорий — печень, а чернослив — сердце и тонкий кишечник. Но не увлекайтесь! Достаточно добавить немного горькой пищи в перекус или насладиться крепким чаем.
Летом ослаблены не только почки, но и селезенка, поэтому переедать не стоит. Для их тонизации добавьте немного соли в блюда.
ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по питанию в сезон Лета:
- Включайте в рацион горькие, вяжущие и сладкие продукты — они гасят огонь в организме.
- Обогатите пищу горькой зеленью: укроп, петрушка, кинза, шпинат и салат.
- Учитывая потерю жидкости, ешьте больше полужидкой пищи, например, супов. Это отлично восполняет запасы воды.
- Пища должна быть теплой и легкой. Рисовая каша охлаждает сердце и поддерживают энергию желудка.
Летние лакомства: абрикосы, вишня, черешня, клубника и персики. Клубнику лучше выбирать сладкую — она охлаждает сердце. Черешню ешьте небольшими порциями, избегайте апельсинов.
Из мяса выбирайте свинину, курицу, индейку и кролика, а вот морепродукты и баранину лучше исключить — они только добавляют жара. Белая речная рыба — отличное решение!
ЧТО НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ в сезон ЛЕТА:
- Холодные продукты и напитки — ледяная вода охлаждает желудок и заставляет сердце вырабатывать еще больше жара. Вместо этого пейте теплый чай или компот, чтобы вывести жар из организма.
- Острые специи, жареная и горячая пища.
- Лук и чеснок — очень горячие травы, лучше варить их перед употреблением.
Сохраняйте здоровье и наслаждайтесь летом с правильным питанием!
Р.S. Друзья, здоровье каждого человека- это индивидуально, указаны общие рекомендации.
Немного поделюсь личными заметками, карта рождения моей мамы, сухая земля, проблемы по здоровью это работа ЖКХ (язва желудка, сахарный диабет, высокое давление), возраст 69 лет - закономерно и соответствует Небесной удаче. Начался год Деревянной Змеи - Стихия Огня еще более сушить, сухую карту рождения. В Земной ветви 巳, скрыт небесный ствол 丙 - тонкий кишечник. Тонкий кишечник — это полый орган Ян, тесно связанный с Сердцем и с Элементом Огня. Его называют «министром, охраняющим внутренние покои императора». Такие названия этот орган получил из-за своей способности разделять полезное от неполезного. Господин Дня 丙, пришел год с 丙, сухая карта, возраст (иньская энергия данная нам с рождения истощена) и эффект экстренно увезли с приема терапевта в кардиоцентр. Поставлен новый диагноз - сердечная недостаточность (по простому).
В силу более молодого возраста, наш организм находит силы выравнивать баланс Инь-Ян в организме, но со временем не справляется и это естественный процесс. А мы хотим сами достичь здорового долголетия и помочь своим близким, поэтому и придерживаемся питания по сезонам.