Саша Савельева, известная певица и бывшая участница группы «Фабрика», пожаловалась на выгорание в своем микроблоге. Она призналась, что последние несколько месяцев работала и училась очень интенсивно, что привело к нарушению баланса между работой, учебой и отдыхом.
Савельева отметила, что даже при наличии любимой работы и интересных занятий легко можно выйти из строя. Она описала свое состояние как «съезд в выгорание», когда организм просто отказывается от всего. Это стало для нее сигналом, что что-то не в порядке.
“Сегодня я поняла, что по-старому жить просто больше не получится… Я очень много работала последние несколько месяцев, и много училась… В какой-то момент баланс работа-учеба-отдых сильно нарушился. И я поняла, что такими темпами я скоро съеду в выгорание и да, работа любимая, учеба интересна, жизнь счастливая, но даже при таких вводных очень легко выйти из строя… Звучит как рекламный слоган”, – поделилась певица с поклонниками.
Певица также поделилась, что пытается найти способ вернуться в нормальное состояние, но пока не готова раскрывать детали своего плана. Она подчеркнула, что важно уметь отдыхать, даже если это кажется сложным.
“Я набросала себе небольшой план как вернуться в нормальное состояние, чтобы не с тяжелой головой ходить полдня. А это верный признак, что надо отдыхать, но легко сказать. А то дошло до того, что я два часа слушаю лекции по психологии, общаюсь с пиар-директором по нашим планам и все… меня на большее не хватает. Вчера даже не смогла отвезти Леона на занятия. Организм просто отказался от всего. Такого никогда не было… Это прям знак, что что-то не в порядке”, – признается знаменитость.
Саша Савельева активно занимается воспитанием своего шестилетнего сына Леона и уделяет много времени вопросам психологии. Она советует родителям не винить себя за прошлые ошибки и стремиться к взрослости, чтобы дать своим детям чувство ценности и безопасности. Савельева подчеркивает важность баланса в жизни и призывает своих подписчиков заботиться о своем эмоциональном состоянии.
Фото: социальные сети.