А если я «не массажируемая»?😨
Девочки, еще раз хочу подчеркнуть, если у кого-то происходят ситуации:
«После массажа голова раскалывается, давление подскакивает… Наверное, возраст, мне уже нельзя?»
Не переживайте, дорогие! Дело не в возрасте, и даже не в массаже.
Массаж — это «лакмусовая бумажка» вашего тела.
Он не создает проблемы, а проявляет те, что копились годами. Спазм сосудов и мышц, зажатые нервы, вялый лимфоток — все это есть. Но если после сеанса стало хуже, это не значит «больше не трогайте». Это значит: тело просит помощи.
Жалеть себя и обвинять массаж не нужно! Но очень здорово, что вы обратили внимание на взаимосвязь, когда после массажа возникла какая-то реакция. Теперь важно действовать и пересмотреть образ жизни, поискать причины в привычках.
Как поступить?
✔️ Острые состояния (давление, боль) — сначала к врачу, потом приступить к массажу.
✔️ Выбирайте щадящие техники, не применяйте силу, а аккуратно погружайтесь в ткани. Если сложно, пропускайте прием. Не делайте резких движений головой, не запрокидывайте голову. Контролируйте степень боли.
✔️Всегда начинайте массаж с разминки: дыхательных упражнений, упражнений для осанки и шеи, это подготовит организм и сделает массаж эффективнее.
✔️ Пейте воду до и после сеанса — обезвоживание усиливает дискомфорт.
✔️ Движение! 10 минут в день зарядки дома или быстрой прогулки улучшат эффект.
Помним: после 40–50 лет массаж не роскошь, а необходимость. Но — с умом, ведь если голова болит ПОСЛЕ, значит, она болела и ДО, просто тихо.
Согласны, что прекратить массаж — не выход? Как лучше восстановиться?
Делитесь вашими историями 💬
