Врач назвала продукты, из-за которых могут сниться кошмары.
Сладости, в том числе шоколад, а также жирные сорта сыра провоцируют ночные кошмары, заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева. Она посоветовала отказаться от этих продуктов во второй половине дня, а проснувшийся перед сном аппетит утолить йогуртом.
К продуктам, провоцирующим страшные сны, можно отнести жирные сорта сыра, сладости, такие как печенье, пирожные и шоколад. Также не рекомендуется пить какао на ночь. Макаронные изделия и хлеб тоже оказались в черном списке. Углеводы в организме частично превращаются в глюкозу, так что лучше употреблять их в первой половине дня. Если решите заглушить не вовремя проснувшийся аппетит баночкой йогурта, лучше сделать свой выбор в пользу низкокалорийного продукта с невысоким содержанием сахара, — сказала Шмелева.
⭕️ Подписаться | Прислать новость | Буст
