6️⃣ самых эффективных продуктов для повышения работоспособности: ✔️Скумбрия и сельдь содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют давление и улучшают когнитивные функции. ✔️Брокколи (бор и лютеин помогают активной работе мозга). ✔️Горький шоколад (аминокислота тирозин улучшает настроение и снижает гормон стресса). ✔️Грецкие орехи (мелатонин, магний, полиненасыщенные жирные омега-кислоты улучшают память и другие когнитивные функции). ✔️Тыквенные семечки (цинк, магний, витамины А и Е улучшают память и выносливость). ✔️Льняное масло (полиненасыщенные жирные кислоты тоже улучшают память).
6️⃣ самых эффективных продуктов для повышения работоспособности:
✔️Скумбрия и сельдь содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют давление и улучшают когнитивные функции.
✔️Брокколи (бор и лютеин помогают активной работе мозга).
✔️Горький шоколад (аминокислота тирозин улучшает настроение и снижает гормон стресса).
✔️Грецкие орехи (мелатонин, магний, полиненасыщенные жирные омега-кислоты улучшают память и другие когнитивные функции).
✔️Тыквенные семечки (цинк, магний, витамины А и Е улучшают память и выносливость).
✔️Льняное масло (полиненасыщенные жирные кислоты тоже улучшают память).