Итак, сегодня мы с вами молодцы, потому что сформировали намерение меняться и превратили его в действие! Даже если вы просто читаете это, то уже приблизили себя на маленький шаг к лучшей версии себя! Завтра мы добавляем мини-привычки утром и правильное питание. Небольшое видео на эту тему (на Дзене или На Ютубе) и в комментариях прикрепила рекомендации по питанию и делюсь бесплатно с вами проверенными вкусными вариантами блюд (когда-то давно покупала себе)Кому нужны варианты меню с рецептами и списком продуктов на каждый день для похудения-пишите в комментариях-прикреплю Давайте подготовимся к последующим дням основательно. Что вам понадобится (будет пополняться-следите): 1️⃣🌱 УРОВЕНЬ 1: «МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО» Тетрадь или блокнот для записей упражнений и инсайтов (если еще не завели после дневной пратики) Маленькая бутылочка воды (носить с собой, менее 0,5) Бутылка воды 1,5 литра (отмерять выпитую в день воду) Лимоны 3шт🍋/ лимонный сок 2️⃣🔥 УРОВЕНЬ 2: «РАЗДВИГАЯ ГРАНИЦЫ» все из
Итак, сегодня мы с вами молодцы, потому что сформировали намерение меняться и превратили его в действие
16 мая 202516 мая 2025
1 мин