Экспресс-разминка, которая перезагрузит ваше тело и поднимет настроение 😍 Разминку можно выполнять в любое время дня и займет она всего 2 минуты! В этой разминке мы активизируем наш сердечный энергетический центр, который отвечает за способность любить, благодарить, радоваться. Выполняя эту разминку вы наполняетесь энергией и бонусом получаете хорошее настроение. Кстати, ее можно выполнять и тогда, когда вы ощущаете подавленность, апатию, усталость, раздражение - она будет помогать вам прийти в спокойное состояние. Вы также можете подключить дыхание - во время разминки постарайтесь дышать размеренно: на 4 счета вдох и на 4 - выдох. Так вы усилите эффект и приведете в равновесие свою нервную систему 🧘♀️. Ну а если вы хотите научиться управлять своим эмоциональным состоянием, справляться с тяжелыми эмоциями и переживаниями, то у меня для вас есть небольшой тренинг "Трансформация негатива в энергию вашей цели".
Экспресс-разминка, которая перезагрузит ваше тело и поднимет настроение
15 мая 202515 мая 2025
1
~1 мин