Вы удивитесь, сколько мужчин гуглят каждый день: «Нормальный ли у меня размер?»
Это один из самых частых запросов на приёме. И почти всегда за ним скрывается тревога, страх не соответствовать или не справиться. Давайте разложим всё по полочкам.
Что считается «нормой»?
Исследования, в том числе крупное мета-исследование в British Journal of Urology International, показали такие средние значения:
- В состоянии покоя: 8,5–10 см
- В состоянии эрекции: 13–16 см
Важно: у большинства мужчин длина полового члена в эрекции не превышает 16 см. Всё, что в этих пределах — это физиологическая норма.
И да, размер в состоянии покоя не определяет длину в эрекции. У одних он увеличивается незначительно, у других — в два раза. Это индивидуально.
А если меньше?
Ниже 7 см в эрекции — это уже диагноз: микропенис. Такое встречается крайне редко (менее 0,6% мужчин) и связано с нарушениями гормонального фона в детстве.
Но чаще проблема не в сантиметрах, а в голове. Мужчина начинает сравнивать себя с актёрами фильмов для взрослых, где у всех «больше нормы». Только это — не жизнь, а кастинг.
Влияет ли размер на удовольствие партнёрши?
Нет прямой связи. Большинство нервных окончаний у женщины находятся во входе во влагалище — примерно на глубине 4–5 см. Для близости, чувственности и оргазма важны не сантиметры, а внимание, возбуждение и качество эрекции.
Если мужчина уверен в себе, у него хороший тонус, крепкая эрекция и желание, партнёрша точно довольна. А если он постоянно беспокоится о размере — это мешает и возбуждению, и контакту.
Откуда берётся тревога?
Часто — из гормонального дефицита. Когда падает уровень тестостерона, у мужчины снижается либидо, появляется вялость, неуверенность. Даже при нормальном размере он ощущает, что «не тянет». Отсюда — замкнутый круг.
Что можно сделать?
Если размер в пределах нормы, но вас беспокоит эрекция, чувствительность или энергия — работаем с функцией, а не с линейкой.
Здесь помогают адаптогены и микроэлементы, которые улучшают кровоток, усиливают выработку тестостерона и возвращают уверенность.
Например, БАД «Мужская мощь. Доктор Ольга Прядухина» создан именно для этого:
- Цинк и селен — запускают синтез собственного тестостерона
- Женьшень и йохимбин — улучшают приток крови и чувствительность
- Витамины С и D3 — поддерживают энергию и либидо
Это не «волшебная таблетка», а грамотно подобранный состав, который работает, если организм истощён, а уровень гормонов снижен.
Вывод
- Размер члена в 13–16 см — это абсолютно нормально
- Для партнёрши важнее качество контакта, а не длина
- Беспокойство часто связано с гормональным фоном
- Поддержка через питание, адаптогены и микроэлементы — даёт ощутимый результат
Если сомневаетесь — пройдите обследование, проверьте тестостерон. Или начните с мягкой поддержки, как «Мужская мощь. Доктор Ольга Прядухина». Уже через 2–3 недели многие пациенты отмечают:
- крепкую, уверенную эрекцию
- ярче ощущения
- меньше тревоги
Забудьте про линейку. Настоящая уверенность — не в сантиметрах, а в ощущении, что вы в форме.
Если это ощущение ушло — его можно вернуть.
Автор стать Прядухина Ольга Викторовна
Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке
