Есть более коварные дыры в вашем «энергетическом бюджете». Давайте копнём глубже. Напомню про первую потерю Вчера мы говорили о телесном бездействии — как вы теряете до 30% энергии, просто игнорируя тело. Надеюсь, вы уже начали вставать каждый час и дышать перед сном. Если нет — вернитесь и сделайте это. Иначе вторая потеря ударит ещё больнее. Потеря №2: Игнор «премиум-топлива» для тела Представьте: ваш организм — это Ferrari. Но вы годами заливаете в бак дешёвый бензин, а потом удивляетесь, почему машина еле ползёт. О чём речь? Это ваше пренебрежение восстановлением. Спите 5 часов, потому что «надо доделать проект»? Едите на бегу фастфуд, чтобы «сэкономить время»? Пьёте кофе литрами вместо воды? Вы экономите на «премиум-топливе» для тела, а потом тратите силы на борьбу с усталостью, болезнями и апатией. Пример из жизни: бизнес-зал для вашего тела В аэропортах есть платные зоны, где люди доплачивают за тишину, удобные кресла и здоровую еду. Почему? Потому что качество восстановления =