Когда тревога захватывает тебя, кажется, что все варианты ведут в тупик. Мы начинаем избегать решений, боимся ошибиться или не справиться. В этот момент тревога отнимает у нас независимость и начинает управлять нашими действиями.
Но вот что важно: страх — это нормальная реакция. Он не должен тебя останавливать. Тревога возникает, когда мы боимся последствий своих решений, но это не означает, что нужно избегать выбора. Наоборот, принятие решения — это момент восстановления контроля. И даже если твой шаг будет маленьким, это всё равно шаг вперёд, к себе и своей независимости.
Не забывай, что иногда нужно начать с самого простого выбора. Например, ужинать сейчас или чуть позже? Или решить, что сегодня ты сделаешь хотя бы один шаг, чтобы вернуть себе уверенность и свободу? 💪
💭 Поделись в комментариях, как ты справляешься с тревогой при принятии решений.
Если хочешь научиться еще лучше справляться с тревогой - заходи в мой бот (ссылка в профиле). Там тебя ждет статья о тревоге и о способах подружиться с ней.