Всем вам наверняка знакомо это чувство, когда некогда любимое дело перестает как прежде радовать, а то и вовсе повергает в уныние от нежелания вновь за него браться.
Если в этот момент у вас не будет возможности устроить перерыв, чтобы отвлечься и как следует отдохнуть, то раздражение рискует стать вашим верным спутником по жизни.
Недостаток сна, стресс, банальный авитаминоз и вот вы уже на станции "Выгорание", и ваш поезд уже мчит на всех парах в сторону депрессии.
Что же делать в таком случае?
"Лечите душу впечатлениями", - как завещали нам классики. И подойдет буквально все, что способно вывести вас из рутинной колеи:
сменить привычный маршрут, изменить привычный рацион, начать использовать любое свободное время для прогулки, пусть даже вокруг дома, или прослушивания любимой музыки. Все, что поможет вам выбраться из дофаминовой ямы и придаст сил.
Для меня глотком свежего воздуха дофамина стало мое увлечение историей парфюмерии. И выручает меня до сих пор. 🥰
А как боретесь с профессиональным выгоранием вы?
Успехов Вам в обучении и изучении английского!
Ваша, Татьяна Яснева.