Добрый вечер, уважаемые друзья и гости канала! На связи, Оксана!
Сегодня я хочу затронуть не очень легкую тему, даже болезненную для меня, тему выгорания и большой нагрузки на работе. Я думаю многие сталкивались или сталкиваются сейчас с этой проблемой, на самом деле это бич современного общества. Может быть моя личная история поможет и Вам разобраться в чем-то и перестать предавать себя раз за разом. Мы у себя одни, никто кроме нас самих не сделает нас счастливее, только ты сам можешь взять себя за шкирку и сказать: все хватит!
— Я больше так не могу. График адский. Мотивации — ноль. Всё раздражает. Хочется просто всё бросить и уйти куда-нибудь — хоть на Север, хоть в монастырь...
Мы стояли в коридоре после конференции — усталые, выжатые, с одинаковыми глазами «я держусь, но на честном слове». И её слова щёлкнули во мне что-то очень личное.
Я молча кивнула — потому что знала.
Я посмотрела на неё — и узнала себя. Себя пятилетней давности. Ту, что работала на износ, летала по 25 раз в год, частично в Китай, частично по всей стране. Я жила на чемоданах, презентациях, встречах и кофе. Я была "сильной женщиной" на максималках — пока не поняла, что потеряла связь с телом. И вообще перестала понимать: зачем я так надрываюсь? ради чего?
Я работала на уровне мужчины, а иногда и в разы больше.
Первый звоночек: я больше не чувствовала себя живой.
Тогда и начался мой долгий путь — путь к себе. Это не случилось вдруг, это продолжается каждый день, осознанно изо дня в день я стараюсь выбирать себя. И строю свою систему.
Это было непросто. Я начала с самого простого — с еды. Потом — спорт. Потом — отключение от негативных мыслей. Потом — пересмотр окружения. И всё это не потому, что я знала, как надо. А потому, что тело буквально кричало: "остановись!".
Сбой за сбоем, сигнал за сигналом. Боли, усталость, нервные срывы, высокое давление и стремительный набор веса. Я помню, как сидела одна в номере в командировке и чувствовала, как умираю в процессе работы. Знаешь, не физически — морально.
Только спустя пару лет все эти изменения встроились в повседневность, в систему. Мне было нелегко изменить мышление и подход, я вообще не очень спортивный человек. Но я поняла, что если я сейчас не сделаю эти шаги, быстро не предприниму эти усилия, дальше я не смогу функционировать ни как сотрудник, ни как человек. Я стала ходить на спорт, в тренажерный зал, просто ходить, много ходить, и правильно питаться не через преодоление, а через любовь к себе и своему телу. Утро перестало быть борьбой, появилась энергия. А потом и желания и возможности.
Может быть, сейчас я скажу банальность, но мое главное осознание было простым:
Жить на пределе — это не достижение. Это отказ от себя. Я раз за разом предавала себя.
💬 А у тебя был момент, когда тело или душа просили тебя остановиться? Что помогло тебе вернуться к себе?
🧡 Поделись в комментариях — возможно, именно твой опыт кого-то поддержит сегодня.