Вчера делала в салоне маникюр и уронила со стола стакан с чаем.
И мир не перевернулся. Спокойно извинилась, чай тут же вытерли и все.
Ничего не случилось, никаких последствий, никто не оглянулся даже. А я поймала себя на мысли, что долгое время жила с чувством вины и ожиданием того, что меня будут ругать. За что? Да за что угодно, за все! И что это чувство стало отпускать меня совсем недавно. И становится так легко жить, когда не винишь себя во всех бедах мира. Не чувствуешь ответственность за все происходящие события, не принимаешь на свой счёт недовольные лица - мало ли у них СВОИХ проблем! Именно своих, а не тех, что я сама себе присваивала и начинала переживать.
Волшебные
слова «ты это ты, а я это я» и «твое - тебе, мое - мне» творят чудеса.
Вспоминаю разные ситуации из детства, в которых до сих пор считала себя виноватой. Смотрю на них с высоты нынешнего опыта. Спрашиваю себя, что здесь про меня? Если есть ценное, то с благодарностью присваиваю себе эту ценность. То, что осталось - чужие эмоции, ярлыки, мнение, - превращаю в черно-белую фотографию и убираю далеко-далеко. Если ничего ценного в ситуации нет, а есть только ментальный мусор, почему то загрязняющий мое сознание, то сразу - в фотографию!
Чищу свое внутреннее пространство от негативных мыслей и не трачу больше на них свои душевные силы, они мне еще понадобятся для заботы о себе.