КОФЕ VS ЭНЕРГОС
Оба этих напитка ты скорее всего уже пил, но какой напиток бодрит больше, чем они отличаются, и есть ли у них вообще польза?
Разбираем:
1️⃣ Сравнение. В кофе содержится 60-120 мг в чашке, в энергосе 80-300 мг/банка. Энергетик действует намного быстрее из-за сахара и стимуляторов, но длительность эффекта у кофе больше минимум в 2 раза.
Помимо этого у энергетика есть куча дополнительных стимуляторов: таурин, гуарана, женьшень и сахар. А в кофе только кофеин.
2️⃣ Есть польза? Улучшение когнитивных функций, стимуляция метаболизма, снижение аппетита, много антиоксидантов и мало кофеина — всё это касаемо кофе.
Энергетик только в короткой перспективе (при сильной усталости или ночной работе), часто содержит много сахара и химии, а также несет вред организму.
• Кофе — лучше для мозга, фокуса и здоровья в долгую
• Энергетик — экстренный вариант, но не на каждый день
