Большинство людей, в особенности женщины, хотя бы раз в жизни задумывались о том, чтобы сесть на диету.
В последнее время это стало просто какой-то панацеей от всех болезней, в том числе и душевных.
Меня не любят, нужно похудеть.
Меня бросил мой партнер, надо сесть на диету.
Через месяц в отпуск, пора скинуть пару кило.
Все вообще плохо, я некрасив(а), я не успешен(а), я несчастлив(а), а всему виной этот ненавистный лишний жир.
Получается, что в любой непонятной ситуации садись на диету и будет тебе счастье….
Так ли это? Давайте разберемся, что вообще такое диета.
Диета [От греч. δίαιτα — образ жизни] - совокупность правил употребления пищи человеком.
Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.
Если внимательно присмотреться к определению диеты. то мы можем найти существенные различия в понимание нами, что это такое и тем, что это есть на самом деле.
Диета — это образ жизни, определенные предпочтения в рационе, определенный стиль питания. По сути, диета не обязательно связанна с потерей веса.
Существует очень большое количество различных диет. К сожалению, в основном все они построены на принципе исключения каких-либо продуктов. А адепты тех или иных диет прямо-таки демонизируют пищу, которая не вписывает в рамки этой самой диеты.
Существует также понятие лечебная диета, она предписывается человеку не для того, чтобы похудеть, а по клиническим показаниям, когда человеку нельзя употреблять группу продуктов во избежание ухудшения жизненных показателей.
Пожалуйста, не путайте эти понятия, все чаще вижу, что диету продвигают, опираясь на какие-либо клинические исследования, которые показали, такая-то диета используется врачами в лечении какой-либо болезни, а значит если она полезна больным, то что уж тут говорить о здоровых.
Только вот если Вы здоровый человек, то и организм Ваш работает несколько отлично от организма больного.
То, что хорошо больному, не обязательно хорошо здоровому и с точностью наоборот.
Вообще диета (если она не предписана врачами по клиническим показаниям) это наихудший способ сохранить здоровье и стать стройным.
Почему? Об этом мы с Вами еще обязательно поговорим.
А ниже я приведу цитату, которая отражает всю суть этих самых диет…
- Мы теперь на диете, ничего, попостимся, зато после хорошего поедим.
Гейнце Н. Э., Князь Тавриды, 1895
#диета #пп #зож #питание #нутрициолог #какпохудеть