Сталкинг — это преследование или навязчивое поведение, которое может проявляться в виде постоянного слежения за человеком, отправки сообщений, звонков или появления в местах, где этот человек находится. Сталкинг может быть как физическим, так и виртуальным (например, через социальные сети).
⠀
Как защититься от сталкинга:
⠀
1. Установите границы: Четко дайте понять преследователю, что его поведение неприемлемо. Иногда это может остановить его действия.
⠀
2. Документируйте все случаи: Записывайте даты, время и детали всех инцидентов. Это может быть полезно, если вам потребуется обратиться в полицию.
⠀
3. Измените настройки конфиденциальности: Проверьте настройки конфиденциальности в социальных сетях и ограничьте доступ к вашей информации.
⠀
4. Блокируйте и игнорируйте: Блокируйте преследователя в социальных сетях и на телефоне. Игнорирование может помочь уменьшить его интерес.
⠀
5. Сообщите близким: Расскажите друзьям и семье о ситуации, чтобы они могли поддержать вас и быть внимательными.
⠀
6. Обратитесь за помощью: Если ситуация становится угрожающей, не стесняйтесь обращаться в полицию или к специалистам по безопасности.
⠀
7. Измените маршруты и привычки: Если возможно, измените свои маршруты передвижения и избегайте мест, где вы можете столкнуться с преследователем.
⠀
8. Психологическая поддержка: Рассмотрите возможность обращения к психологу или консультанту для работы с эмоциональными последствиями сталкинга.
⠀
Важно помнить, что сталкинг — это серьезное нарушение личных границ, и вы имеете право защищать себя.