Давайте будем внимательны к СВОЕМУ ТЕЛУ и начнем разбираться с причинами боли в суставах.
Боль в суставах условно делится на 3 типа:
1️⃣ Была травма (падение, удар и т.д.) и есть сопровождающая симптоматика
2️⃣Не было травмы, нет отека, есть боль
3️⃣Не было травмы, есть отек, есть боль
У всех этих состояний разные механизмы и причины возникновения боли и соответственно - необходимо разное лечение.
1️⃣Когда была травма - поможет только травматолог!
Травма - это состояние механического разрушения ткани сустава. Кости, мышцы, связки, мениски нуждаются в репозиции, т.е. в адекватном сопоставлении тканей (консервативно или оперативно) и временном ограничении (но не исключении!) подвижности.
‼️Важно в период восстановления после травмы уйти из режима привычной нагрузки в охраняющий режим с поддержкой реабилитолога.
2️⃣Когда нет травмы, отека и артроза, а боль есть, то состояние сустава - это компенсации любых других нарушений в теле от стоп до головы.
Причинами боли могут быть асимметрии тела, нестабильности, плоскостопие, неправильный прикус, дисбиозы кишечника и т.д.
То есть боль в суставе возникает из-за снижения мышечного тонуса: если активные мышцы не справляются, то перегружаются, изнашиваются и болят пассивные структуры (связки).
‼️ В этом случае важно обращаться к кинезиологу.
3️⃣Если не было травмы, но есть отек/артроз сустава - это связано исключительно с эмоциями.
На самом деле ваш сустав находится в зависшей фазе восстановления. Т.е. он ремонтируется, как после ушиба.
И тут важно отследить и исключить все факторы критики и самоедства в отношении своего тела и одновременно всеми способами снимать избыточный отек, чтобы он не мешал кровотоку и восстановлению.
‼️Помогут банки, сауны, плавание, массаж, движение в сопровождение психолога, кинезиолога.
Всем добра, гармоничных отношений со своим телом и здоровых суставов♥️
травматолог-ортопед, мануальный терапевт, кинезиолог медицинского центра KINEZIO
