Найти в Дзене
SQUASH PRIDE🐾

Секреты приёма подачи в сквоше: от простого к сложному

Секреты приёма подачи в сквоше: от простого к сложному Друзья, сегодня поговорим о важнейшем элементе игры — приёме подачи! 🏆 Приём подачи тесно связан с ударами слёту. Когда соперник хорошо подаёт, вы часто вынуждены играть именно слёту — это позволяет быстрее вернуться в центр и направить соперника в угол корта. Разберём варианты приёма по возрастанию сложности: — Простой удар вперёд — идеальное начало для новичков. Помните: ваша первая задача — просто принять подачу, а не выполнить сверхсложный удар — Приём кроссом — менее сложный технически, но рискованный из-за возможного перехвата соперником. Используйте либо высокий обводящий кросс, либо хорошо подготовленный сильный и низкий удар после небольшой паузы — Дроп и дроп-кросс — требуют хорошей паузы и точности. Эффективны для смены ритма игры — Драйв назад — сложность в направлении, точке отскока и качестве прижатия мяча к боковой стене — Килшот — самый сложный приём, требующий отличной техники и точности — Боуст — использ

Секреты приёма подачи в сквоше: от простого к сложному

Друзья, сегодня поговорим о важнейшем элементе игры — приёме подачи! 🏆

Приём подачи тесно связан с ударами слёту. Когда соперник хорошо подаёт, вы часто вынуждены играть именно слёту — это позволяет быстрее вернуться в центр и направить соперника в угол корта.

Разберём варианты приёма по возрастанию сложности:

— Простой удар вперёд — идеальное начало для новичков. Помните: ваша первая задача — просто принять подачу, а не выполнить сверхсложный удар

— Приём кроссом — менее сложный технически, но рискованный из-за возможного перехвата соперником. Используйте либо высокий обводящий кросс, либо хорошо подготовленный сильный и низкий удар после небольшой паузы

— Дроп и дроп-кросс — требуют хорошей паузы и точности. Эффективны для смены ритма игры

— Драйв назад — сложность в направлении, точке отскока и качестве прижатия мяча к боковой стене

— Килшот — самый сложный приём, требующий отличной техники и точности

— Боуст — используется для отбивания неудобных мячей или как неожиданный элемент игры

Как тренировать приём подачи?

Регулярно набивайте слёту драйв, стоя за квадратом подачи. Это упражнение развивает чувство мяча и способность читать его полёт — основу для всех вариантов приёма.

Главный секрет приёма сложной подачи (особенно свечки): бейте выше, чуть ниже линии аута, используя драйв или кросс. Такая техника обеспечивает хорошую проводку и минимизирует риск ошибки.

Тренируйте приём подачи на каждой тренировке — это инвестиция в ваш прогресс! 🏆

Задумайтесь над ещё одним моментом. Куда сыграет мне соперник, после моего приёма? А я сейчас напишу свою версию😉