Елена, автор популярного канала в Дзене «Лайк Трэвел ПУТЕШЕСТВИЯ», рассказывает о важных правилах по уходу за полостью рта, которыми нельзя пренебрегать.
Нас с детства учат чистить зубы неправильно. Казалось бы, все проще простого: купил пасту, взял щетку и почистил. Но из-за незнания важных правил страдают эмаль и десны. А последующее лечение стоит куда дороже, чем своевременная профилактика. Рассказываю об ошибках, которые мы, не подозревая, совершаем каждый день.
Чистим зубы слишком усердно
Многие думают: чем сильнее нажимаешь на щетку, тем лучше очистится налет. Признаюсь честно, мне самой всегда хочется поскорее завершить эту процедуру, поэтому непроизвольно давлю на щетку. Но чрезмерное давление не очищает, а стирает эмаль и травмирует десны, что может привести к повышенной чувствительности зубов и болезненности десен.
Используем неподходящие щетку и пасту
Вторая распространенная ошибка — использование неподходящей зубной щетки. Жесткая щетка не сделает зубы чище, а наоборот, навредит. Большинству людей подходят мягкие или средней жесткости щетки.
Еще важно приобрести монопучковую щетку, с одним небольшим пучком щетины, для очищения труднодоступных зон: вокруг коренных зубов и вдоль линии десен. Я знаю, что многие берут такую детям, а про себя забывают, хотя это очень важная вещь.
То же самое касается и зубной пасты: я с детства пользовалась отбеливающей на ежедневной основе, но со временем зубы стали чувствительными. Теперь приходится тратить деньги на специальные пасты и гели для снижения чувствительности.
По идее, зубных паст должно быть несколько: с фтором и без него, абразивная отбеливающая и мягкая щадящая. Важно грамотно чередовать их. Ежедневно пользоваться сильными пастами нельзя — лучше всего спросить у стоматолога, как часто можно отбеливать зубы именно вам.
Не меняем щетку вовремя и забываем про язык
Щетку нужно менять каждый месяц, а после простуды — сразу. Изношенные щетинки хуже очищают зубы и становятся рассадником бактерий. Чистить язык так же важно, как и зубы, так как на нем скапливаются остатки еды. Потому бывает такое, что вроде бы почистил зубы, а спустя некоторое время появляется неприятный запах изо рта, потому что язык остался грязным.
Пропускаем линию десен
Еще одной важной ошибкой является то, что мы заботимся о своих зубах, но забываем про десны. Именно в области перехода зуба в десну скапливается больше количество налета и бактерий, и там появляется пришеечный кариес, который, увы, почти не лечится — только профилактика. Он выглядит как черный налет у основания, если вы у себя такой увидели — лучше узнать у стоматолога, что с этим делать, чтобы не запустить еще дальше. Говорю вам по личному опыту.
Часто эту зону мы просто не дочищаем, а потом удивляемся воспалению десен и появлению стоматита. Для ухода за деснами также есть специальные средства, например, масло для десен и зубов Fitoleum, которое как раз применяется для профилактики и уменьшения воспаления и раздражения десен. Масло на 100% натуральное, без красителей и консервантов, подходит взрослым и детям от 3 лет, так как совершенно безопасное и его можно проглатывать.
Я обрабатываю им десны после каждой чистки, для профилактики воспалений и кровоточивости. А еще после стоматологических манипуляций, например, после профессиональной чистки зубов, предварительно проговорив это со своим стоматологом. Масло эффективно при ожогах, ранках и стоматитах, но в этих случаях его нужно применять от 5 до 8 раз в день в зависимости от степени выраженности проблемы.
В составе масла Fitoleum нет спирта, оно не раздражает слизистую и подходит даже для чувствительных зубов. Наносится зубной щеткой, аппликатором или распылителем, который идет в комплекте как основная насадка. Ухаживать за деснами проще простого.
Вкус у масла нейтральный. Поначалу непривычно от маслянистой консистенции, но это только первые несколько раз. Я вижу эффект от его применения, но не использую его для лечения: масло отлично подходит для профилактики воспаления и укрепления десен, но лечить саму проблему нужно в стоматологии. Например, если есть зубной камень, то сначала сделать чистку и только потом применять масло в качестве профилактики.
Я раньше не знала о важности ухода за деснами, но теперь на моей полочке в ванной, помимо зубных щеток и нескольких зубных паст, есть масло Fitoleum. Заказать масло можно на Озон или на Вайлдберриз.
Чистим зубы меньше двух минут
Большинство людей чистят зубы слишком быстро. Я и сама так делала много раз, тратя на процедуру около 30–40 секунд, но этого недостаточно. Оптимальное время чистки — две минуты, чтобы тщательно пройтись по всем поверхностям зубов.
Чистим зубы сразу после еды
Чистить зубы после еды — это правильно и важно, вам это скажет любой стоматолог! Но важно учитывать, что если вы ели кислую пищу, например, фрукты, или пили соки и газировку, то нужно подождать хотя бы полчаса, чтобы кислотность во рту нормализовалась и эмаль не повредилась. Если нет возможности почистить зубы щеткой, можно использовать ополаскиватели для рта. Они помогут нейтрализовать кислоту и смыть остатки пищи.
Используем только щетку
Также мы допускаем ошибку, когда используем только щетку. Она не очищает промежутки между зубами, особенно если они расположены друг к другу слишком близко, например, как у меня. Для полноценной гигиены я всегда использую дополнительные средства: компактную зубную нить, ершики. Также можно использовать ирригатор для профилактики кариеса в труднодоступных местах.
Чистить зубы правильно очень важно — это то, чем нельзя пренебрегать. И не забывать про язык и десны, так как уход нужен всей полости рта. Чтобы зубы были крепкими и здоровыми, за ними нужно правильно ухаживать, ведь лечение обходится очень дорого. Но для начала проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы узнать об индивидуальных особенностях.
А вы правильно правильно чистите зубы? Какие ошибки допускали?
⏬ Листайте дальше, чтобы перейти на Озон и познакомиться с маслом Fitoleum подробнее. Уверена, вы как и я, оцените его эффективность 🍀