Вы не ленивы — у вас просто такая черная субстанция! 🧠
Факт из нейрофизиологии:
Знакомо чувство, когда кто-то легко пробегает 10 км, а вам сложно встать с дивана?
Возможно, дело не в силе воли, а в черной субстанции — области мозга, которая отвечает за мотивацию к движению.
Как это работает?
➡️Активная черная субстанция = постоянная тяга к движению.
Такие люди обожают спорт, прогулки, танцы — их мозг буквально требует активности.
«Беги! Танцуй! Покоряй Эверест!»
➡️Менее активная = Экономим энергию! Мозг не посылает достаточно сигналов «включиться».
«Диван — твоя экосистема. Движение — предательство организма».
Это не лень — а нейрофизиология !
Раньше такое устройство мозга помогало выживать: одним — охотиться, другим — беречь силы. Сейчас же «ленивых» стыдят, хотя их мозг просто работает иначе.
Что делать?
✔️ Не корить себя — понимание снижает стресс.
✔️ Подбирать нагрузку по силам — даже 10 минут в день лучше, чем ничего.
✔️ Искать свою активность
— плавание, йога, прогулки под подкасты.
У меня активная ЧС ❤️
У меня менее активная ЧС 🔥