Привет, драгоценные💖!
Умеете ли вы делать одновременно несколько дел? Практикуете?
Вообще, многозадачность - штука непростая. Считается, что эта опция принадлежит в основном женщинам.
Например, мамы умеют резать капусту, одновременно качать младенца, обсуждать по телефону с подругой какую-то срочную важность, а ногой ещё подпихивать кошке миску с едой.
Умеют ли такое делать мужчины?
В принципе, умеют, но недолго))).
Мышление мужчин - тоннельное. Их мозг устроен так, что эффективно они могут делать ТОЛЬКО ОДНО действие.
Таким образом, эволюция надёжно защитила сильный пол от ненужных и вредных перегрузок.
Но так или иначе, в сегодняшнем ритме жизни и мужчины и женщины просто вынуждены быть многозадачными, иначе как всё успеть? А успевать нужно.
И пока нам кажется, что успевать всё - это норма, и успех, мы медленно но верно входим в зону стабильного стресса.
Я везу в коляске сына, объезжаю прохожих, лавирую между авто, придумываю ужин, и подсчитываю, сколько дней осталось до дня рождения. При этом у меня включëн круиз-контроль, я слежу за осанкой обоих сынов, и анализирую, через сколько минут мы доберëмся до дома.
Если честно, это просто сумасшествие.
В такие моменты меня очень спасает произвольное трансовое состояние, которое автоматически включается, и позволяет моему сознанию дрифтовать, рефлексировать.
Ну и сегодня опять я осознала себя опять в этом беличьем колесе, и рассердилась: ведь я же умею по-другому! Я ведь уже давно кот учёный, но почему мозг то и дело подпихивает мне варианты неэффективных действий?
Ну конечно же потому, что ему это удобно. Безопасно. Его лозунг: делай как раньше, мы зато знаем, какой будет результат.
А я не хочу как раньше!
Надену в следующий раз длиннючее платье в цветочек, и сандалии вместо кроссовок, и буду помнить, что я девочка, а не скаковая лошадка!
Говорят, что на формирование новых привычек уходит 21 день, или 21 повторение как минимум.
Видимо, быть принцессой придется теперь без выходных😊
А вообще, есть золотое правило: ВСЕГДА ДЕЛАТЬ ТОЛЬКО ОДНО ДЕЙСТВИЕ.
Это, кстати, про момент ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС💫👌😉
Ну и в целом, расслабьтесь, вашу жизнь за вас никто не проживëт. Если вы каждый день находитесь в сумасшедшей гонке, кто за вас гладит и хвалит ваших детей? Кто любуется весенними цветами и радуется первой грозе??
Есть там вообще этот кто-то, или осталась одна суета?
Вот список несложных правил, которые помогут вам выйти из стресса многозадачности:
- Ведение ежедневника, куда НАКАНУНЕ каждого дня вы будете записывать список дел на день предстоящий. Когда дело сделано, вычеркните его. К концу дня вы удивитесь, как много вы успели, и при этом без особого напряга.
- Делегируйте при любой возможности. Особенно это важно для мам, потому что рук у нас только два, а дел тыща! Даже младшие дети могут помогать с несложной работой по дому. И зачастую это для них весëлая, радостная игра.
- Делите дела по степени важности.
- Первый список - архиважные. Те, которые нельзя не сделать. Например, покормить семью.
- Второй - менее важные. Например, заплатить за репетитора, получить посылку, навестить подругу которая приболела.
- Третий - то, что было бы хорошо успеть. Например, полежать в ванне, посмотреть фильм, сходить на массаж. Хотя бывают дни, когда и массаж становится главным делом дня).
Берегите себя, любите себя.
Поступайте с собой нежно, вы у себя - самый главный человек💖.
ВЛюбви к вам,
Ваша Тата❤️
Подписывайтесь на мой канал 💖здесь я делюсь интересными историями из своей жизни.
- Также вы можете сделать вклад в лечение моего сына Ярослава, и в развитие моего канала, нажав кнопку ПОДДЕРЖАТЬ.