Как справиться со страхом? Есть много способов. Я предлагаю вам свой. Это энергетическая программа, которая позволит полностью убрать страх или хотя бы снизить его силу и накал.
Страх мешает нам реализовывать свое предназначение, добиваться поставленных целей, воплощать в жизнь свои желания, быть счастливыми.
У каждого свой способ реакции на страх. Он или сковывает и парализует, или вынуждает прятаться и бежать, или проявлять злость и агрессию. Но в любом случае это главный тормоз на пути нашего роста и развития.
Выполняйте небольшую практику с энергетической программой «Я смогу!», которую я специально создала для смягчения и устранения проявлений страха.
Программа
- снизит тревогу, негативные проявления страха на уровне тела, эмоций и души;
- поможет вам успокоиться и трансформировать свой страх в желание его преодолеть;
- даст колоссальный заряд энергии для преодоления;
- наполнит решимостью и смелостью в вопросах и делах, за решение которых вы боитесь взяться.
Как работать с программой? 7 шагов
1. Глубоко подышите. Расслабьтесь. Закройте глаза. Войдите в измененное состояние сознания любым известным для вас способом, например, мысленно спустившись по лестнице из 7 ступеней и досчитав при этом от 7 до 1. Дайте себе установку, что когда вы скажете «1», вы окажетесь в легком измененном состоянии сознания.
2. Откройте глаза. Вспомните о своем страхе, максимально в него погрузитесь. Отследите, как проявляется ваш страх на уровне мыслей, эмоций, тела.
3. Удерживая состояние погруженности в страх, настройтесь на картинку и погрузитесь в ее энергии. Медитируйте несколько минут, проникаясь вибрациями изображения. Отключите мысли. Отдайтесь полностью медитации!
4. Сфокусируйте свое внимание на ромбе прямо под птицей почти в центре рисунка. Мысленно встаньте на него. Это точка входа в ваш страх. Еще раз вспомните о своем страхе. Постарайтесь довести до максимума, раскрутить свои ощущения от переживания страха. Побудьте в состоянии переживания страха несколько минут. Ромб позволит вам сделать это экологично, без излишнего драматизма.
5. Продолжая мысленно стоять на ромбе, охватите взглядом все изображение, еще раз почувствовав вибрации картинки. А теперь начинайте мысленное движение вверх в направлении идущей по проволоке птице. Достигнув птицы, станьте ею! Почувствуйте, ее характер, настроение, проникнитесь сполна ее энергией и решимостью! Внимательно наблюдайте за тем, как меняется ваше восприятие страха – что с ним происходит, во что он превращается, что с вашими телесными и эмоциональными проявлениями? Дождитесь ощущения снижения тревоги, легкости и веры в себя!
6. А теперь, оставаясь своим сознанием в теле птицы, посмотрите наверх – там сияющие, золотые вибрации света. Почувствуйте их! Искупайтесь в волнах и искрах света, мысленно взлетев туда! У вас красивые, сильные крылья, вы можете преодолеть любой страх, вы свободны и прекрасны! Побудьте в этом состоянии, сколько захочется. Вы с удивлением обнаружите, что от страха не осталось и следа, а вы готовы к любым вызовам и приключениям, отбросив сомнения и опасения в сторону, как ненужную шелуху!
7. Закройте глаза. Вернитесь в обычное состояние сознания, поднявшись по воображаемой лестнице из 7 ступеней и досчитав от 1 до 7, сказав себе, что когда вы произнесете «7», вы окажетесь в обычном состоянии сознания, в этой реальности. Произнесите «7» и откройте свои глаза!
Выполняйте практику-медитацию с энергетической программой «Я все смогу!» так часто, как вы хотите, пока ваш страх не исчезнет полностью. Живите без страха, на всю катушку, с радостью и удовольствием!
Подписывайтесь на мой канал, если пока еще это не сделали! Здесь много интересной информации на тему энергии, арт-терапии и энергетического рисования. Ставьте лайки!
Приходите на индивидуальную работу, заказывайте энергокартины по контактам в описании моего канала!
До новых захватывающих встреч!
Ваша Лана Коловрат