Есть люди, рядом с которыми будто вспыхивает электричество. Их невозможно не заметить: они тонко чувствуют, остро шутят, смеются слишком громко или слишком заразительно, легко переключаются с трагедии на иронию, и всё в них будто немного «слишком». Это не эпатаж, не маска и, скорее всего, даже не СДВГ. Это — врожденная яркость.
Но что происходит, когда этой яркости негде светить? Когда контекст требует быть «удобным», «нормальным» и «не перегружать собой пространство»? Когда тебя просят «не умничать» и «не выделываться»? Тогда появляется он — синдром нерастраченной яркости. Это как быть фейерверком, забытым в кладовке: ты полон потенциала, но находишься в тишине и темноте, где нельзя ни вспыхнуть, ни поразить. Давайте разберемся с этим поподробнее.
Признаки синдрома нерастраченной яркости
- Хроническое ощущение «недореализации» даже при внешних успехах. Ты можешь быть хорош в своей профессии, получить признание, но внутри постоянно зудит чувство «Я живу не на полную мощность».
- Стесненная эмоциональность. Ты знаешь, что способен любить с полной отдачей, плакать от счастья, вдохновляться до головокружения, но проявлять это — опасно или неуместно.
- Изматывающее самообуздание. Каждый день — это борьба между «разреши себе» и «оставайся в рамках».
Откуда это берется?
У истоков синдрома часто стоит социальная дрессировка. К сожалению, нередко родители с детства учат ярких детей «не высовываться», потому что «слишком громко/странно/заметно». Особенно в среде, где ирония выше искренности, а скромность — важнее таланта. Однако иногда синдром проявляется позже. Причинами являются:
- психологические травмы;
- выгорание;
- любая ситуация, после которой человек начинает чувствовать, что его отличие — это недостаток.
Почему это опасно?
Яркость, не направленная вовне, может превратиться в тревожность, агрессию/аутоагрессию, цинизм или апатию. Внутренний огонь, если его не выпустить наружу, всё равно (подобно вулканической лаве) рано или поздно выплеснется не в самом приятном виде.
Что делать, когда ты — фейерверк?
Найти свое пространство
Это может быть сцена, блог, студия, клуб дебатов, своя компания или человек, перед которым не нужно подбирать слова. Неважно, сколько там людей — важно, чтобы можно было быть.
Перестать ждать разрешения
Никто не вручит тебе грамоту за то, что ты хорошо себя сдерживал. Начни действовать, пока еще хочешь, а не когда уже будет всё равно.
Научиться направлять энергию
Яркость — это не обязательно громкость. Это может быть страсть в каком-то деле или гениальное решение. Что бы это ни было, это — энергия, и важно не подавлять ее, а направлять — как луч прожектора, а не слепую вспышку.
Не бояться быть «слишком»
Потому что «слишком» для одного — глоток воздуха для другого. Мир полон людей, уставших от «серости» или которым для самовыражения не хватает толчка извне. И, возможно, именно твоя несдержанная яркость станет для кого-то спасением (или стартом).
Заключение
Синдром нерастраченной яркости — не диагноз, а крик души. Ты — фейерверк. И если сегодня ты пылишься в кладовке, то это не значит, что ты не способен проявляться по полной. Верни себе право быть собой!
Читайте также: