Почему важно доверять себе?
Кто-то идёт к психологу в надежде на чудо, кто-то, чтобы понять себя. А я шла за поддержкой, которой мне так не хватило в жизни.
Опустошение.
Это то, что я почувствовала недавно после сессии с психологом.
Я шла на этот сеанс с надеждой, думала, что моя жизнь изменится к лучшему, станет теплее и мягче. Я обрету внутреннюю свободу и стану и счастливее!
Верила, что наконец-то смогу принять себя, пусть не полностью, но большую часть:
- сантиметры своего тела,
- мысли, которые прочно обосновались в моей голове,
- чувства, вне зависимости от их тональности.
Мне хотелось остановить поиски поддержки извне и стать теплее к себе.
И вот наступает долгожданный момент!
Время консультации. Я полна вдохновения и, кажется, прямо сейчас могла бы выступить в TED и поделиться своей мотивацией с целой аудиторией. Ведь я так близка к жизни, о которой мечтаю последние лет 10!
3,2,1, подключение, мы видим друг друга, связь стабильна. Мы начинаем разговор, знакомимся. Я рассказываю о себе, чувствах и переживаниях, планах и целях — в общем, пока всё идёт отлично, можно сказать по золотому стандарту консультации.
P.S. У меня есть высшее психологическое образование и опыт терапии с двух сторон (в роли клиента и психолога), поэтому всё происходящее понятно и знакомо для меня.
Но когда ты приходишь к психологу, ты оставляешь за дверью все свои знания, образование и профессиональные навыки. Ты как-будто надеешься на чудо — что именно сейчас сможешь изменить свою жизнь. Так случилось и со мной.
Оставив за дверью своё образование, знания психологии, направлений и инструментов, я на мгновенье стала просто Сашей, которая хочет поделиться своими переживаниями и получить поддержку. Стала девочкой, которая ищет верный путь к своим мечтам.
Я открылась настолько, насколько это возможно сделать на первый встречи с незнакомым человеком. Рассказала обо всех своих чувствах, эмоциях и мыслях. Это было сумбурно, сбивчиво, непонятно. То я говорила быстро, то замирала от, казалось бы, легкого вопроса, путалась в своих же мыслях. Но я была искренней, уязвимой, ранимой — я была настоящей собой.
Время пролетело незаметно.
Консультация подошла к концу. Но мне столько всего ещё нужно рассказать. Удивительно, как быстро прошли 50 минут.
Я помню уроки в школе, когда они казались вечностью. Мы успевали узнать о целой эпохе на уроке истории, понять весь смысл катетов и алгоритмов — на математике. А тут я даже не успела рассказать обо всем, что меня беспокоит.
“Стоп, время вышло. Давайте подведём итог!” — перебил меня психолог.
Я с нетерпением ждала обратной связи. Сейчас, как мне казалось, я готова к самопознанию, хотела подружиться с собой и научиться находить внутренние компромиссы.
Наступила тишина.
Что же мне скажут? Всё ли пройдёт? Смогу ли я вновь чувствовать себя уверенно и свободно?
“Александра, Вы очень хорошо себя знаете, у Вас есть всё, чтобы разобраться в себе самостоятельно. А ещё у Вас нет неуверенности, и с самооценкой все в порядке. А чувствовать себя комфортно и свободно — это фантастика, что-то из мира идеальных людей. А таких нет. У всех свои проблемы, комплексы, недостатки. Нужно просто смириться, ведь вам с этим жить!” — уверенным и авторитетным голосом, но с доброжелательной улыбкой на лице сказал психолог.
И тут меня словно скинули с уютного кресла на холодный пол, хотя я продолжала сидеть спокойно.
Внутри меня рушились последние надежды, и я чувствовала что, как воздушный шарик, медленно сдуваюсь, теряя мечту о счастливой жизни.
На эту сессию у меня не было иллюзий. Я не думала о волшебных пилюлях и не была в розовых очках. Я понимала, что терапия — длительный, сложный и не всегда комфортный процесс. Но надеялась, что психолог станет проводником в новый мир: поможет мне лучше понять себя и разобраться со своими переживаниями.
Вместо этого мне вручили зеркало, где я увидела всё ту же девочку Сашу, только теперь официально с ярлыком “нормальная”.
Стоп.
Что? Как? Почему?
Я же знаю, что может быть иначе.
Я знаю, что можно быть уверенной в себе, свободно проявляться и мыслить, не бояться мечтать и идти к своим целям. Можно быть открытой миру, возможностям, людям. Можно быть счастливой!
Для меня счастье — когда ты смеёшься от души, радуешься как ребёнок, занимаешься любимым делом, говоришь нет без чувства вины всему, что не вписывается в твою жизнь, и не думаешь о том, что скажут другие.
Я бы точно поверила психологу, что это моё желание быть свободнее и увереннее и жизнь моей мечты правда из ряда фантастики.
Если бы не одно важное НО.
Около 10 лет назад я была такой, о которой рассказывала на сеансе. Жила этой реальностью.
Но потом, что-то изменилось, сломалось. И я очень хочу найти это ЧТО.
А мне говорят, что это невозможно. Тут я задумалась...
Что, если на консультацию приходит человек, который хочет жить счастливо, который знает как ему будет лучше, но еще никогда так не жил. Пока это его мечты, а не прошлый опыт как у меня. Что ждет его? Сможет ли он к этому прийти? Или так и никогда не узнает, что такое счастливая жизнь? Увидит ли свои мечты? Или они так и останутся в его воображении?
И здесь хочется напомнить про простую, но важную истину: всегда доверяйте себе.
Неважно, насколько силен и профессионален человек перед вами, сколько у него регалий, денег, номинаций и опыта. Будь то лауреат, победитель, профессионал с 20 летним опытом — всё это не будет важным, если это не откликается вам, не имеет к вам отношения.
А что важно?
Вы. Ваши чувства, мысли, намерения.
Вы по умолчанию правы в своей жизни, потому что никто не видит той полноты картины, которая есть у вас. Именно вам решать, какие у вас будут цели, чего вы хотите от жизни, что такое счастье и свобода, какие у вас будут мечты. И только вы выбираете, станет это реальностью или нет.
А я оправившись от консультации написала себе записку: “Ты лучше знаешь, как тебе жить, даже если весь мир утверждает обратное!” и повесила её на самое видное место. Это мой ответ тем, кто пытается научить меня жить по своей “нормальности” и “правильности”.
Спасибо, что провели это время вместе со мной!
Здесь есть ещё истории и заметки, которые напоминают о важном, согревают и дарят повод улыбнуться. Чувствуйте себя как дома и возвращайтесь за уютными историями, когда захотите.
Берегите себя и свои маленькие моменты радости!
С теплом, девушка в кофейном свитере ☕️
#кашемировые_заметки #жить_бережно #тихие_радости #теплая_психология
Другие мои публикации, которые могут вам понравиться:
- Истории о важном
2. Серия статей: 20 советов себе 20-летней