Не буду лукавить, появляются порой мысли о том, что я делаю что-то не так, делаю неправильно, поэтому мой ребёнок плохо ест, плохо спит и еще куча всего. 🤦♀️
Но спасибо мужу и моей маме, которые всегда меня поддерживают, иногда даже ругают за то, что я ругаю сама себя. 😌
Погружаясь в мир пеленок и кормлений, каждая мама рискует потерять себя. Выгорание – это не слабость, это сигнал SOS от вашей души, крик о помощи, который нельзя игнорировать. ❌
Представьте: день сурка, где вы – единственный герой, несущий на плечах весь мир маленького человечка. Бесконечные кормления, недосып, плач, от которого сжимается сердце, и постоянное чувство вины за то, что "не успеваю" и "делаю не так". Знакомо?
Что делаю я в таких случаях?
Во-первых, нужно признать свои чувства. Не бояться признаться себе, что устала, что хочу побыть одна. Эти чувства – нормальны! Тут старшее поколение нас может не понять. 🤷♀️
Во-вторых, делегирование. Я прошу помощи у родных.🙏
В-третьих, пытаюсь найти время только для себя, хотя бы 15 минут, чтобы они были посвящены только себе. Сделать хоть что-нибудь одной- это наполняет энергией.
🧘
Иногда, глядя на свое отражение в зеркале, я вижу только уставшие глаза и следы бессонных ночей. И так тяжело увидеть в них силу, выносливость и невероятную любовь, которую мы отдаем каждый день. Эти глаза видели чудо – рождение новой жизни, и они достойны восхищения.😍
Помните, что вы- самая лучшая мама для своего ребёнка, просто потому что вы- это вы. Самое главное- любите себя! Вы заслуживаете любви и заботы так же, как и ваш ребёнок. 🌸
