Нутрициолог Мария Клетанина советует добавлять бананы в ежедневное меню. В интервью aif.ru она подчеркнула, что бананы содержат аминокислоты, которые способствуют снижению уровня стресса и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, Клетанина отметила, что бананы являются отличным источником быстрых углеводов. Этот фрукт содержит пищевые волокна и клетчатку, благодаря чему он может стать идеальным перекусом перед физическими нагрузками и не только, ведь его удобно брать с собой в дорогу, — подчеркнула эксперт. Также специалист добавила, что бананы перевариваются легче других фруктов. Они могут заменить сладости и десерты в период поста или при соблюдении диеты. Ранее диетолог Ольга Редина внесла в список продукты, которые замедляют естественные процессы старения организма.
Нутрициолог Мария Клетанина советует добавлять бананы в ежедневное меню. В интервью aif.ru она подчеркнула, что бананы содержат аминокислоты, которые способствуют снижению уровня стресса и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Помимо этого, Клетанина отметила, что бананы являются отличным источником быстрых углеводов.
Этот фрукт содержит пищевые волокна и клетчатку, благодаря чему он может стать идеальным перекусом перед физическими нагрузками и не только, ведь его удобно брать с собой в дорогу,
— подчеркнула эксперт.
Также специалист добавила, что бананы перевариваются легче других фруктов. Они могут заменить сладости и десерты в период поста или при соблюдении диеты.
Ранее диетолог Ольга Редина внесла в список продукты, которые замедляют естественные процессы старения организма.