Курт Рихтер, американский биолог, провел в 1950-х годах серию известных экспериментов с крысами, плавающими в воде, с целью изучения факторов, влияющих на выживание и поведение живых организмов в условиях сильного стресса.
Установка эксперимента была следующей: крыс помещали в контейнеры с водой, из которых они не могли выбраться. Контейнеры были сделаны так, чтобы крысы не могли зацепиться за стенки и отдохнуть. Ученые наблюдали за крысами, фиксируя время, в течение которого животные плавали до того, как переставали двигаться и начинали тонуть.
Причем в эксперимент Рихтер запустил и домашних и диких крыс. Большинство из них плавали в течение нескольких минут, обычно около 15 минут до того, как начинали тонуть.
Удивительным оказалось то, что дикие крысы держались в воде меньше времени, чем домашние. Это казалось неожиданным, ведь дикие крысы должны были быть более выносливыми, так как они привыкли выживать в естественных условиях.
Рихтер предположил, что секрет в прошлом опыте. Он считал, что прошлый опыт может либо мобилизовать организм, дав надежду, либо привести к быстрой сдаче. Даже в смертельной ситуации мозг экономит энергию и организм быстрее прекращает бороться, если считает, что уже все потеряно.
Тогда Рихтер сделал следующее. На втором этапе он изменил условия эксперимента. Крыс доставали из воды после того, как они начинали тонуть, и давали им возможность немного отдохнуть, а затем снова помещали в воду.
И оказалось, что крысы, которых спасали и затем снова помещали в воду, плавали значительно дольше. В некоторых случаях крысы могли плавать до 60 часов, прежде чем сдавались.
Хотя это число кажется невероятным, но суть заключается в том, что крысы, которые были спасены однажды, поняли, что есть шанс на спасение, и поэтому продолжали бороться значительно дольше.
Получается, что опыт, накопленный в течение жизни, играет фундаментальную роль в формировании поведения и реакций на стрессовые ситуации. А наш опыт в том числе создается из наших воспоминаний и интерпретаций этих воспоминаний, что в итоге влияет на наши решения и действия.
Глядя на эксперименты Курта Рихтера, можно предположить, что крысы, которые имели опыт спасения, начали интерпретировать даже безвыходную ситуацию с надеждой на то, что спасение снова возможно.
Ведь наша память по своей сути является субъективной. Два человека могут пережить одну и ту же ситуацию, но помнить и интерпретировать ее совершенно по-разному.
Воспоминания, которые фокусируются на наших успехах, могут усиливать нашу уверенность и психологическую устойчивость. Люди, сосредоточенные на своих достижениях, формируют более позитивное восприятие мира и своих возможностей. В моменты стресса они склонны верить, что способны преодолеть трудности, поскольку у них уже есть успешный опыт, на который можно опереться. А успешный или неуспешный опыт был в прошлом во многом только вопрос интерпретации.
С другой стороны, те, кто концентрируется на своих неудачах, могут испытывать сомнения и страхи каждый раз, когда сталкиваются с новой проблемой. Их интерпретация воспоминаний укрепляет убеждение, что они не способны справляться с трудностями, что приводит к быстрой сдаче и низкой психологической выносливости. Подобное негативное восприятие способствует формированию порочного круга: неудачи порождают неуверенность, а неуверенность ведет к новым неудачам.
Важно отметить, что наша интерпретация опыта не является фиксированной. Мы можем научиться переосмысливать свой опыт, фокусируясь на уроках и возможностях роста даже в неудачах. Такой подход может значительно повысить нашу уверенность в себе и способность справляться с проблемами.
Эксперименты Рихтера с крысами наглядно демонстрируют, как опыт может влиять на психологическую устойчивость и волю к жизни. Подобно тому, как крысы, однажды спасенные, продолжали бороться дольше, люди, имеющие опыт преодоления трудностей, часто демонстрируют большую стойкость перед лицом новых вызовов. Это подчеркивает важность создания позитивного опыта и правильной интерпретации прошлых событий для формирования сильной психологической устойчивости.
Таким образом, опыт и его интерпретация являются ключевыми факторами, которые могут либо усилить наши способности, либо ослабить их. Как показал эксперимент Рихтера, даже небольшое изменение в восприятии ситуации—например, допустить возможность спасения—может значительно увеличить наши шансы на достижения и успех.
В конечном счете, наша сила и психологическая выносливость зависят от того, какие аспекты нашего опыта мы выбираем помнить и как мы их интерпретируем.