Третий день похудения. Отчет за день. Белка 137г - больше нормы. Жиров 62г - многовато… позволила ореховый батончик на заправке - вот и жиры. И была форель и авокадо сегодня. Тренировала ноги, так что все уйдет в пользу 😂 Опять в 1300 не уложилась. 1425 сегодня. И мне как-то голодно. Но и обедать нормально не получилось. Был завтрак и ужин и батончик перекусом. Просто мысли на тему. До конца недели буду смотреть калораж. Если пойму, что 1300 мало по моим ощущениям, добавлю до 1500.
Третий день похудения.
Отчет за день.
Белка 137г - больше нормы.
Жиров 62г - многовато… позволила ореховый батончик на заправке - вот и жиры. И была форель и авокадо сегодня.
Тренировала ноги, так что все уйдет в пользу 😂
Опять в 1300 не уложилась.
1425 сегодня. И мне как-то голодно. Но и обедать нормально не получилось. Был завтрак и ужин и батончик перекусом.
Просто мысли на тему. До конца недели буду смотреть калораж. Если пойму, что 1300 мало по моим ощущениям, добавлю до 1500.
