Что в 45 позволяет мне чувствовать себя лучше, чем в 25?
Часть 1
Совсем недавно провела чек ап организма, сдала анализы крови и некоторые узи! И что я увидела: всё отлично, хоть в космонавты?
Так что же в свои 45 позволяет мне быть в форме, здоровой, активной и чувствовать себя лучше, чем в свои 25?
Меня иногда умиляет, когда в ответ на мой возраст мне говорят, что у меня генетика хорошая! Нет ну конечно, генетика хорошая, но давайте на чистоту, одной генетики не достаточно!
Всю мою подпольную кухню мало кто видит, поэтому и решила рассказать.
Когда-то мой организм был в полном минусе, так как к определенному моменту после рождения обоих детей, он просто сказал: хватит, с меня достаточно! Либо ты просыпаешься и выбираешь другую дорогу, либо я прикрою тебе эту лавочку базарную, во что ты превратила свою жизнь!
Конечно, же параллельно с моим плохим физическим состоянием здоровья ментальное было соответствующее, как раз в тот момент я переживала свои самые глубокие духовные трансформации.
Но огромным спискам с кучей лекарственных препаратов и иммуномодуляторов я предпочла пойти путём осознанного естественного потребления во всём! Начиная с того, что я кладу себе в рот, и заканчивая мыслями, окружением и местами, где я нахожусь!
Так вот, что касается тела, я начала с очищения, это была детокс программа, как сейчас помню, на третий день моё зрение улучшилось, затем противовоспалительная программа, и это были бады, да в то время они стали моим спасением.
Затем я начала практиковать вегетарианство, сыроедение, голодания разного вида, так как после бадов это стало для меня уже намного легче на подготовленный организм.
Параллельно, конечно же, физическая активность, я вам не расскажу про изнуряющие тренировки в зале, я никогда не гналась за визуальными формами тела, я думала о здоровье, много читала и находила то, что нужно почувствовать своё тело, соединить тело, душу и разум, и тогда будет мне счастье!
Именно поэтому я пробовала практику за практикой и чувствовала во время, как мне откликается, какой результат я получаю. Затем либо брала это себе, либо отказывалась.
Я узнала пилатес, йогу, цигун, зарядки на все системы организма: лимфо, суставные, кардио, мышечные и т.д.
В конце концов сформировался мой комплекс упражнений, который я практикую уже много лет, естественно он совершенствуется постоянно, так же как и я!
Про ментальную часть в следующей статье, ну а если ты тоже уже давно чувствуешь, что нужно пойти другим путём по отношению к своему телу или ты хочешь начать жить на полную катушку и тебе нужна компания, пиши мне, вместе мы это сделаем 💪
А если ты уже на пути осознанного потребления, и тебе есть, чем поделиться, тоже пиши 🤗
Буду рада вашим реакциям и обратной связи, обнимаю ❤️
