Врач-невролог Владимир Мартынов заявил, что длительный сон может быть не только бесполезным, но и опасным — он повышает риск инсульта, диабета и даже преждевременной смерти.
По словам медика Владимир Мартынов, если вы регулярно спите больше десяти часов в сутки, это может быть тревожным сигналом. Такой "режим" часто сопровождает скрытые заболевания - от гипотиреоза до депрессии и синдрома апноэ сна. Сам по себе продолжительный сон уже способен навредить: риск инсульта и диабета при этом заметно возрастает.
"Если человек спит по 10-12 часов и всё равно не чувствует бодрости - это серьёзный повод обратиться к врачу", - подчеркнул специалист. Наш организм умеет подавать сигналы: хроническая усталость после долгого сна - один из них.
Накануне врач и телеведущий Александр Мясников напомнил: чтобы снизить риск инсульта, нужно следить за уровнем холестерина и сахара в крови. То есть подход к профилактике должен быть комплексным, а не сводиться лишь к "здоровому сну".
Вывод: спать - да, но с умом. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека - 7-9 часов. Больше не всегда лучше. Если вас манит подушка дольше обычного - возможно, дело не в усталости, а в сбоях организма. И тут главное - не проспать тревожные звоночки.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал.
Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru