Созависимость – это патологическое состояние, при котором человек чрезмерно эмоционально, социально и даже физически зависим от другого. В основе созависимости лежит дисфункциональная модель отношений, где один человек (зависимый) имеет проблему (например, алкоголизм, наркомания, игромания), а другой (созависимый) тратит большую часть своей энергии на контроль, спасение и решение проблем зависимого, забывая о собственных потребностях и благополучии.
В созависимых отношениях в семье роли часто оказываются перевернутыми. Созависимый может чувствовать ответственность за счастье зависимого, испытывать вину, если у того что-то не получается, и пытаться контролировать его поведение. Это приводит к тому, что созависимый забывает о собственных границах, жертвует своими интересами и потребностями, чтобы угодить зависимому или предотвратить кризис.
Признаки созависимости могут быть различными: низкая самооценка, страх одиночества, потребность в одобрении, чувство вины, отрицание проблем, склонность к контролю, трудности с выражением своих чувств и потребностей.
Созависимые отношения крайне деструктивны для всех членов семьи. Зависимый человек не чувствует ответственности за свои поступки, так как знает, что созависимый всегда придет на помощь и решит его проблемы. Созависимый же, в свою очередь, истощается эмоционально и физически, теряет себя и свою индивидуальность.
Преодоление созависимости - это сложный и длительный процесс, требующий осознания проблемы, признания необходимости изменений и работы над собой. Важным шагом является обращение за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в причинах созависимости и разработать стратегию выхода из нее.